Что такое Минимализм?
Дадим определение минимализму.
"Минимализм" - это не недостаток чего-то. Это просто идеальное количество чего-то".
- Nicholas Burroughs
Минимализм - это что-то больше, чем просто имущество. Минимализм - это фокус внимания на основных принципах, вместо того, чтобы тратить время, деньги или энергию на детали.
Вам нужно устранить все ненужное, чтобы не осталось никаких деталей,за которыми вам можно будет спрятаться.У вас останутся только основы и вы овладеете ими.
На протяжении всей статьи, вы заметите, что минималистичный подход может быть применен к еде, целям, работе, дизайну и многому другому.
Зачем нам нужны вещи, которые нам не нужны.
Я хочу рассказать про "Эффект Дидро", чтобы объяснить, почему нам нужны вещи, которые нам не нужны.
Эффект Дидро говорит о том, что получение новой вещи создает спираль потребления, которая приводит к приобретению большого количества новых вещей. В результате мы покупаем вещи, которые никогда не были нам нужны для того, чтобы чувствовать себя счастливым или удовлетворенным.
Эффект Дени Дидро назван в честь Дениса Дидро, соучредителя и писателя "Энциклопедии", который пережил большой всплеск богатства, прожив почти всю жизнь в нищете. Спустя какое-то время Дидро приобрел новый алый халат. Это был очень красивый алый халат. Он был настолько красив, что он сразу же заметил, как это выглядело неуместно, когда он был окружен остальным своим имуществом.Вскоре у него появилось желание купить что-нибудь новое, чтобы соответствовать красоте его халата.
Он заменил свой старый ковер на новый из Дамаска. Он украсил свой дом красивыми скульптурами и лучшим кухонным столом. Он купил новое зеркало.
Эти реактивные покупки стали известны как эффект Дидро.
Подобное поведение можно заметить и во многих других сферах жизни:
Вы покупаете новое платье, а теперь вам нужно купить туфли и серьги, которые подойдут вам.
Вы покупаете своему ребенку куклу и обнаруживаете, что покупаете больше аксессуаров для этой куклы.
Вы покупаете новый диван и внезапно ставите под сомнение планировку всей вашей гостиной. Эти стулья? Этот кофейный столик? Этот ковер? Они все должны быть заменены.
Жизнь имеет естественную тенденцию наполняться большим. Мы редко стремимся к понижению, упрощению, устранению, сокращению. Наше естественное стремление - всегда накапливать, добавлять, улучшать и развивать.
Как Минимализм поможет вам сделать больше.
Самый простой способ стать лучше - устранить отвлекающие факторы.
Хотите, чтобы ваша программа работала быстрее? Удалите каждую строку кода, которая не является существенной.
Хотите получить более сильные руки? Хватит тратить энергию на несвязанные упражнения.
Хотите, чтобы больше людей читали ваш блог? Хватит отвлекать их рекламой, кнопками и виджетами.
Этот выбор не имеет ничего общего с приобретением новых навыков. Речь идет просто об устранении тех вещей, которые отвлекают от главного. Научиться игнорировать, уменьшать и удалять несущественный выбор может быть таким же полезным, как и научить себя делать лучше.
Почему ты должен создавать больше и меньше потреблять.
Минимализм также является ключом к счастью и долголетию.
В недавней статье, опубликованной в газете "Нью-Йорк Таймс", рассказывалось об исследованиях в области долголетия, которые показали, что люди, живущие дольше всех, не только ведут здоровый образ жизни, но и имеют тенденцию к взаимодействию и общению с окружающими.
По мере того как многие люди стареют, они склонны потреблять больше и создавать меньше.
В то же время, люди, которые продолжают вносить свой вклад, как правило, являются теми, кто продолжает жить. Люди, которые вносят свой вклад в общество, живут дольше.
Творить и вносить свой вклад в мир - это не только основа здорового и счастливого образа жизни, но и осмысленная жизнь.
Вы не можете контролировать количество времени, которое вы проведете на этой планете, но вы можете контролировать то, что вы вкладываете, пока вы здесь. Этот вклад не обязательно должен быть серьёзным. Готовьте еду вместо того, чтобы покупать. Играй в игру вместо того, чтобы смотреть. Напишите параграф вместо того, чтобы читать.
Большая часть информации, с которой вы сталкиваетесь в повседневной жизни - новости, обновления в социальных сетях, телепередачи - не изменит ваш выбор. Вместо того, чтобы сидеть и потреблять то, что легкодоступно, попробуйте сделать более осознанный выбор в отношении того, что вы потребляете и как вы это потребляете.
Вам действительно нужны приложения для социальных сетей на телефоне?
Нужно ли каждый вечер включать одну и ту же новостную программу? Живете ли вы лучше, потому что смотрите ее?
Если что-то не приносит вам пользы, тогда устраните это.
Миру не нужно больше людей, которые бездумно переваривают любую информацию. То, что мир нуждается в людях, которые учатся с целью, которые принимают меры на вещи, которые важны для них, и которые ищут высококачественную информацию, как способ искры творчества - а не как повод, чтобы потреблять еще больше.
Как быть мини-минималистом
Делать больше вещей не приводит к более быстрым или лучшим результатам. Делать больше - значит добиваться лучших результатов. Еще более точное выполнение одного действия ведет к лучшему результату.
Мастерство требует сосредоточенности и последовательности.
Я еще не овладел искусством фокусировки и концентрации, но работаю над этим. Одно из главных улучшений, которые я сделал в последнее время, - это назначение одного (и только одного) приоритета на каждый рабочий день. Несмотря на то, что я планирую выполнять и другие задачи в течение дня, моя приоритетная задача - это единственная не подлежащая обсуждению вещь, которая должна быть выполнена.
Сила выбора одного из приоритетов в том, что он естественно направляет ваше поведение, заставляя вас организовать свою жизнь вокруг этой ответственности. Ваш приоритет становится ведущей задачей, основой, которая держит остаток вашего дня на месте. Если что-то становится сумасшедшим, нет никаких дебатов о том, что делать или не делать. Вы уже решили, что срочно, а что важно.
Минималистичная постановка целей
Ваши шансы на успех повышаются, когда вы вынуждены направлять всю свою энергию и внимание на меньшее количество задач.
Если вы хотите овладеть мастерством - вы должны быть избирательными со своим временем. Вы должны безжалостно убирать хорошие идеи, чтобы освободить место для великих. Вы должны сосредоточиться на нескольких важных задачах и игнорировать отвлекающие факторы. Вы должны взять на себя обязательство работать в течение 10 лет молчания.
Вот как Уоррен Баффет рекомендует людям сузить свои цели, как сказал давний партнер Баффета по бизнесу Чарли Мангер...
Минимальное потребление
Вот несколько советов, как контролировать эффект Дидро и использовать минималистский подход к покупке и потреблению.
Сократить воздействие. Почти каждая привычка инициируется спусковым крючком или сигналом. Один из самых быстрых способов уменьшить силу эффекта Дидро - это избежать того, чтобы привычка в первую очередь была вызвана триггером. Откажитесь от подписки на коммерческую электронную почту. Позвоните в журналы, которые присылают вам каталоги, и откажитесь от их рассылки. Встречайтесь с друзьями в парке, а не в торговом центре. Блокируйте свои любимые веб-сайты с помощью таких инструментов, как "Свобода".
Купите товары, которые подходят для вашей текущей системы. Вам не нужно начинать с нуля каждый раз, когда вы покупаете что-то новое. Когда вы покупаете новую одежду, ищите предметы, которые хорошо работают с вашим текущим гардеробом. Когда вы переходите на новую электронику, получайте вещи, которые хорошо играют с текущими предметами, так что вы можете избежать покупки новых зарядных устройств, адаптеров или кабелей.
Установите самостоятельно ограничения. Живите тщательно ограниченной жизни, создавая ограничения для вас, чтобы работать в пределах.
Купи один, дай один. Каждый раз, когда делаешь новую покупку, отдавай что-нибудь. Купишь новый телевизор? Отдай свой старый, вместо того, чтобы переносить его в другую комнату. Идея в том, чтобы предотвратить рост количества ваших вещей. Всегда курируйте свою жизнь, чтобы включить в нее только то, что приносит вам радость и счастье.
Уезжайте на месяц, не покупая ничего нового. Не позволяйте себе покупать что-то новое в течение месяца. Вместо того, чтобы покупать новую газонокосилку, возьмите ее напрокат у соседа. Возьмите новую рубашку из хозяйственного магазина, а не из универмага. Чем больше мы ограничиваем себя, тем изобретательнее мы становимся.
Отпустите желаемое. Никогда не будет такого уровня, на котором вы будете делать желаемое. Всегда есть, до чего можно дойти. Получить новую Хонду? Ты можешь обновиться до Мерседеса. Купить новый Мерседес? Ты можешь модернизироваться до Бентли. Купить новый Бентли? Ты можешь обновить до Феррари. Купить новую Ferrari? Ты думал о покупке частного самолета? Поймите, что желание - это просто опция, которую предоставляет ваш разум, а не заказ, которому вы должны следовать.
Источник : https://jamesclear.com/minimalism