Приветствую вас на моем канале, дорогие читатели!
К сожалению, бич современного человека – это стресс и напряжение. Напряжение приводит к тому, что вы теряете свою энергию, попадаете в разные конфликты, рушится ваше здоровье.
Чтобы уменьшить влияние напряжения, вам нужен отдых. А самый полноценный отдых может дать только глубокое психическое и физическое расслабление в медитации.
Умом вы можете думать, что расслаблены, но тело ваше будет находиться в напряжении. Неосознанное напряжение мышц входит в привычку, и мозг перестаёт воспринимать и контролировать напряженный участок тела.
Именно поэтому, для того чтобы расслабиться, нужно сначала научиться контролировать ощущения в физическом теле. В этом вам могут помочь энергетические практики.
Ведь, где внимание – там и наша энергия, а значит, и здоровье.
У меня к вам такой вопрос.
Как вы думаете, в каком состоянии вы принимаете самые лучшие и взвешенные решения? Чувствуете радость жизни?
Конечно же, в спокойном! Когда вы не страдаете от раздражения, не злитесь изподтишка, не беситесь от негодования.
Часто, когда вы не можете сдержаться и срываетесь, вы потом раскаиваетесь в этом, приходит осознание «Зря я так!». Но дело уже сделано, отношения испорчены, внутри неприятный осадок.
Вот научиться бы спокойно на все, или почти на все реагировать! Никого не задевать! А можно ли? Да, можно!
И это показывает практика и мой личный опыт. Не сразу это стало у меня получаться. Но потом какое пришло удовлетворение, радость от того, что получается.
Я справилась. Я могу быть спокойной, когда вокруг бушуют эмоции. Самые разные.
У вас могут быть глубокие внутренние переживания, которые лишают покоя. Или действуют внешние раздражители, воспоминания, тревога о будущем. Да мало ли чего еще… Важен результат – вы неспокойны.
Эйнштейн однажды сказал: «Невозможно решить проблему на том уровне, на котором она возникла».
Это так. А как подняться над ней? Как поймать эту точку тишины? И как уловить тот момент, когда это можно сделать?
Для этого, прежде всего, надо научиться расслабляться, выйти из состояния эмоционального напряжения и контролировать свои состояния.
Только так вы сможете улучшить свое здоровье - уйдет хроническая усталость, отчаяние, стресс, ваш организм наполнится энергией.
И вы научитесь брать любую ситуацию в свои руки и менять ее в позитивном направлении без стресса и конфликтов, дарить людям любовь и наслаждаться жизнью.
А как думаете вы? Поделитесь в комментариях.
Счастья, вам, радости и любви!
