Сколько бы способов похудения не существовало, но по мне - самый лучший и проверенный - это потреблять калорий меньше, чем мы тратим. При этом с легкостью можно позволять себе и выпечку и отбивные и пиццу и мороженое - но в пределах своего КБЖУ.
На утро у меня яичница с сыром. Легко, быстро, но при этом питательно.
К обеду сварила гречневый суп и бутерброд (лучше бы с мясом или с рыбкой, но два дня не была в магазине, поэтому - колбаса)
На перекусы в течение дня кукуруза, дыня. Скоро пора урожаев закончится и останутся только магазинные. Поэтому пока есть возможность - едим сезонные местные овощи-фрукты. Помните, я с вами делилась рецептом жульена из грибов и индейки? Сегодня у меня жульен из баклажана и индейки ( можно и без мяса - очень вкусно будет в любом случае)
Сочно и ароматно!
Вот такой вкусный день сегодня. А завтра... Завтра уже на работу. Как быстро пролетел отпуск. Да и вообще лето! Вы замечаете? Поэтому не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Начните прямо сейчас с составления своего вкусного меню на дефиците калорий!