Довольно распространенная ситуация, чаще она происходит с женщинами.
Длительное время встречалась, жила, была замужем за абьюзером. Получала оскорбления, унижения, велась на манипуляции, жила исключительно по его правилам. В какой-то момент все же нашла в себе силы выбраться из этой клетки.
Само расставание с таким субъектом дается очень непросто. Порой, тянется месяцами. Он обвиняет, цепляется, запугивает. Может каждый день менять тактику, чтобы не потерять такого выгодного, терпеливого партнера.
Может, не с первой попытки, но ей все же удалось уйти. #Абьюз в прошлом, но в памяти он живет.
Отдельная жилплощадь, работа, больше никто не давит и не унижает.
Казалось бы, что еще нужно? Живи, радуйся свободе, строй новые отношения.
Но не всем удается с прежней легкостью сходиться с людьми. Да что там сходиться… Просто нормально общаться.
Многие начинают слишком воинственно относиться к этому миру и к мужчинам в частности. В любых словах и поступках видят угрозу или двойной смысл.
Искренние, честные, счастливые #отношения получаются только тогда, когда партнеры доверяют друг другу и чувствуют себя расслабленно, комфортно в общении друг с другом.
Так как идти к таким отношениям, если не доверяешь мужчинам и слишком жестко охраняешь свои границы?
Вот несколько рекомендаций, к которым стоит прислушаться.
1) Не транслировать старый сценарий на новые отношения.
Как правило, в данном случае больше надуманных проблем и страхов, чем фактической угрозы.
Длительные отношения, в которых вы чувствовали подавленность, угнетенность, не проходят бесследно. Главное, не позволять этой памяти влиять на ваше настоящее.
2) Не торопиться.
Пусть все идет своим чередом.
Распространенная #ошибка – скорее пытаться строить отношения хоть с кем-то. Но у вас уже были не самые приятные отношения. Поэтому, вполне нормально присматриваться к человеку и не спешить с действиями по сближению.
3) Верить только фактам.
Вам хочется додумать, перестраховаться, просчитать сценарий? Но так вы лишаете себя настоящей жизни и не даете шанс человеку, который может сделать вас счастливой.
Чтобы окончательно не запутаться в своих страхах и домыслах, лучше придерживаться простого правила: верить только фактам.
Увидели, испытали – поверили. Не стоит себя накручивать. 95% наших страхов и переживаний не сбываются никогда.
4) Четко осознавать – чего именно вы хотите.
Понимание ваших личных границ, ваших целей и приоритетов в разных сферах.
Какие качества в мужчине важнее всего, какие второстепенны.
Когда есть понятный образ, есть некие рамки – то намного проще фильтровать окружение.
5) Говорить о своих страхах и переживаниях.
Понятно, что не стоит на первом свидании вываливать на малознакомого мужчину весь свой многолетний груз проблем и повествовать о злодеяниях бывшего.
Но вполне нормально и по-взрослому на первых этапах отношений сказать, что вам сложно, что вы присматриваетесь. Понимающий, деликатный партнер не будет давить.
6) Самой себе давать поддержку.
Работать над самооценкой.
А еще важно периодически себе напоминать, что вы ни от кого не зависите. Всегда можно будет уйти от человека, который не устраивает.
Не зацикливайтесь на прошлом. В мире много людей. Которые готовы любить, которым можно доверять. Главное, не спешите с выбором и будьте адекватно открыты.
Нужна помощь психолога?
Обращайтесь: Тел / WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а как вы считаете, что важно в такой ситуации?