Хочу поделиться с вами 2 инструментами, которые помогли мне, в свое время, преодолеть кризис и благополучно из него выйти.
Практики просты, но пусть вас эти не смущает. Ведь в простате сила.
Они подходят каждому человеку, и легки в исполнении.
Это не заменит вам профессиональной помощи в виде работы с психологом, но даст импульс двигаться дальше, которого нам так часто не достает в сложных жизненных ситуациях.
Итак, вот две практики, которые я применяла во время своего трудного жизненного периода. У каждого из нас свой Жизненный Путь, но эти две практики могут быть применены кем угодно, независимо от того, где вы находитесь, кто вы, через что вы прошли или даже, какие чувства испытываете в данный момент.
1. Благодарность
Это может показаться очевидным, но практика благодарности здорово помогла мне улучшить жизнь.
Умение находить и ценить то хорошее, что есть в данный момент - похоже на трюк Мюнхаузена, вытаскивающего самого себя за волосы из болота. Каждый раз испытывая чувство признательности за мелочи жизни (еду, жилье, горячий кофе, одежду, тепло, свет и т.д.) вы сами себя вытаскиваете из болота уныния, тяжелых мыслей и депрессии.
Упражнение: оглянитесь вокруг себя и найдите как минимум 10 вещей, за что вы благодарны.
Для примера:
- можно поблагодарить за новый день жизни;
- сказать "спасибо" за еду, которую вы сегодня ели;
- поблагодарить за время на чтение статей в Интернете и в целом за то, что у вас есть смартфон и Интернет!
- выразить признательность за теплое солнышко или свежесть после дождя, за каждый свой вдох и выдох;
- поблагодарить за каждую вещь, которая вас сейчас окружает (ведь когда-то вы это купили, или вам их подарили), и здорово, что у вас все это уже есть.
Еще у благодарность есть удивительное свойство, она исцеляет и растворяет кармические узлы и переплетения. Но ощутить это можно только лишь попробовав на собственном опыте.
Помочь вам запустить процесс исцеления кризисной ситуации сможет эта книга.
2. Молитва и сонастройка с Высшими Силами
Какое бы имя вы ни выбрали для Высшей Силы, это правильный путь. Я называю эту силу «Вселенной», а иногда «Творцом», в основном это просто чувство признательности той невидимой Силе, которая создала нас и все вокруг нас.
Вы всегда должны помнить, что эта Сила существует, чтобы вы могли обращаться к ней на протяжении всей вашей жизни, в любой момент времени.
Можно практиковать различные способы, для обращения ко Вселенной, но для меня самым рабочим инструментом оказалась эта медитация:
Если вы сможете прочувствовать эту Силу, то вполне возможно будут физические проявления - зевота, сонливость (можно даже ненадолго погрузиться в крепкий сон), даже слезы. Пусть вас это не пугает, все эти телесные проявления лишь показывают, что вы смогли ощутить эту исцеляющую Силу и запустить трансформацию кризисной ситуации вашего Жизненного Пути.
Когда я применяла эти два шага в сочетании друг с другом вновь и вновь, моя жизнь начала меняться. Было легко? Конечно нет! Но стоило ли оно того? Еще бы.
***
Если статья была полезна - поставьте, пожалуйста, палец вверх!
Возможно, вам будет интересно почитать:
Короткие мудрые притчи
"Тинейджер на миллиард" - реальная история парня, создавшего миллиардный бизнес в 19 лет
Притча о двух монахах или каждый судит по себе
Трагичный рассказ женщины, выжившей в холокост
Повышение вибраций и зачем это нужно. Часть 1