Правильно питаться” — сказала Алина и откусила кусок черного шоколада. Почему именно шоколада, потому что сейчас иду на тренировку и буду работать за счет 99% какао бобов. Не верите, что такой существует? Существует, только сильно горький, приторный и совсем без сахара, что и нужно нам для энергии.
Хотела рассказать о своем питании. На моей странице в Инстаграм все часто спрашиваю: “Алина, а что ты кушаешь? А расскажи, а покажи”. Думаю моим читателям здесь — это тема будет еще интересней.
Начнем с того, что третий год я придерживаюсь здоровой пищи. Еда, которая полезна для организма. Всегда выдумываю чем заменить некачественные продукты на правильные и бывает получается новый рецепт еще вкуснее, чем он был на самом деле.
В моем рационе НЕТ фаст фуда, майонеза, сладкой воды, масла и жирных кремовых тортов. Придерживаюсь правила: утром завтракай, как Бог, а вечером, как нижчий. Помогает держать себя в форме и не поправляться. Организм уже настолько привык, что происходит нарушение сна, появляется стресс или плохое настроение, упадок энергии и это все, если я не поела вкусной, здоровой пищи.
Совет: рассчитайте индекс массы тела и определите нормальный ли у вас вес. На случай если нет, обращаемся к диетологу или же ограничиваем себя выше перечисленными вредными продуктами, которых нет в моем рационе и добавляем физических упражнений.
Важно! Избегать продуктов, которые не предназначены для вашей группы крови. Это мне помагает держать вес в норме.
Спасибо, что дочитали. Подписываемся и не жалеем лайков.