Если вы не худеете на 1200 ккал, то скорее всего это для вас слишком низкий калораж. Организм неохотно расстается с жиром, если его плохо кормят. Ведь жир – это запасной источник энергии. И если с пищей поступает недостаточное количество энергии, то организм подумает, что наступили голодные времена, и всю поступающую пищу будет стремиться отправить в подкожно-жировую клетчатку на «черный день».
В итоге тело начнет избавляться от того, что требует больше всего энергии – мышцы. И результатом такого станет фигура скинни-фэт (жирная худышка).