На днях мне задали вопрос, который застал меня в расплох. Мне стало не по себе, ведь как человек, знающий свое дело, не может дать четкий ответ?
Думаю тема "отката" будет полезна для многих, поэтому разберем ее вместе. Тогда что же такое "откат" и почему он возникает? Откат(так называемый всеми)-это всего лишь реакция нашего организма на спад физической нагрузки, а иначе говоря, быстрая потеря мышечной массы.
"Откат" свойствен не только для бодибилдинга, но и для любого другого профессионального спорта, однако сегодня мы поговорим исключительно в контексте бодибилдинга. Разумеется, особую популярность данному феномену придают культуристы, которые завершив свою карьеру в спорте, склонны потерять значительную часть своей массы. А порой это вовсе сморится грустно, ведь когда-то атлет щеголял 8 кубиками пресса, а сейчас в нем трудно узнать спортсмена.
Каждый профессиональный культурист стремиться достичь небывалых высот, побить все возможные рекорды и стать примером для подражания другим. Однако для каждого из их свойствен процесс регрессии, который отражается в "откате" мышечной массы. И тогда всплывает вопрос-так зачем заниматься профессионально спортом, если такой феномен как "откат" невозможно избежать? В данном случаи у каждого будут свои догадки, которые в той или иной степени будут разница. Возможно, вас устроит моя версия, так вот я считаю, что если человек осознано стремиться достичь поставленных целей в мире бодибилдинга, то он должен осознавать ответственность в их достижении, а процесс регрессии в дальнейшем он будет воспринимать как издержки данного дела и только в этом случаи спортсмен не будет так сильно переживать за свой мышечный откат.
Бывают так называемые "любители" подкачаться, от которых часто слышно, что-то вроде-"Блин, я после пару месяцев тренировок растерял все кондиции, в чем смысл был тренировок?". Таким людям могу посоветовать лишь забыть про тренажерный зал и дальше сидеть на своем протертом дивани.
Если у вас еще остались вопросы, буду рад ответить на них в комментарии под постом. Всем добра и позитива!
