Вся информация лишь для ознакомления и ни в коем случае не призывает к действию. 1. Ложиться в 9-11 часов если вы обычно ложитесь позже. 2. Тренировать память. Нам зачастую снятся сны о которых мы просто не можем вспомнить на утро и думаем что ничего и не снилось. 3. Записывать сны. 4. Ноотропы. От некоторых можно просто не уснуть, имейте ввиду. 5. Глицин. Чуть ли не самая действенная вещь в этом списке если вы его никогда не принимали или принимали давно (год-два назад). 6. Никотин.(Жевательный табак) Если уснуть с ним под губой, но это опасно. (табачная продукция и никотин вредит вашему здоровью) 7. Абсент.(менее вероятно любой другой алкоголь) Только для тех кто пьет. (Алкоголь вредит вашему здоровью) 8. Фильм, игра либо еще что-то вызывающее яркие впечатления. Желательно перед сном. 9. Яблоки перед сноm. А какие способы использовали вы? Расскажите о них в комментариях.