Весенняя самоизоляция повлияла на Келли Осборн с лучшей стороны, она похудела и стала еще эффектней. Однако такая трансформация обходится очень дорого. И речь сейчас не про финансы, а про здоровье. Специалисты резко раскритиковали способ похудения звезды. Сегодня мы расскажем, что не понравилось диетологам.
Келли Осборн похудела на 40 килограммов
Недавно мировые издания опубликовали фотографии 35-летней Келли. На них дочь Оззи Осборна стала намного миниатюрней, девушка похудела на 39 килограммов. При этом бывшая звезда реалити-шоу не скрывает своей гордости, поскольку признается, что вложила в свое похудение очень много сил. Теперь знаменитость полностью сменила гардероб, размер 4XL остался в прошлом.
А ведь дочь британского рок-певца всегда была в теле. Келли предрасположена к полноте, поэтому борьба с лишним весом сопровождала ее всю жизнь. Иногда девушке удавалось сбросить большое количество лишних килограммов, например, на шоу «Танцы со звездами» Келли похудела на 14 килограммов. Такого результата она обилась благодаря кетодиете, однако удержать его не смогла.
Снижению веса мешали вредные привычки, известно, что Келли была зависима от наркотических веществ. Когда ей удалось побороть эту зависимость, она заменила наркотики едой и стала заедать стресс.
Как Келли сбросила 39 килограммов
В этот раз похудение оказалось эффективным благодаря вегетарианской диете и ежедневным тренировкам. Келли каждый день ходила пешком не менее 3 километров, выполняла кардио-упражнения и занималась йогой. Также девушка похвасталась, что для похудения использовала интервальное голодание. Но по ее мнению, решающим фактором все же стало употребление продуктов растительного происхождения, ведь веганство помогло ей привыкнуть к правильному питанию.
В один момент звезда осознала, что нужно в корне менять подход к рациону и тренировкам. Необходимо изменить образ жизни, а не придерживаться диет, потому что кратковременное изменение питания результатов не дает. Все, что вы сбросите, наберете назад. Келли поставила в приоритет свое самочувствие, а уже на второй план – фигуру и привлекательность.
Однако специалисты по питанию резко раскритиковали рацион Келли Осборн. Диетологи считают, звезда бросается из крайности в крайность.
Мнение диетологов
Диетолог Сергей Клименков считает, что плохое питание до вегетарианства и голодовок негативно сказалось на здоровье звезды. Хотя новая диета вместе с физической нагрузкой привела к снижению веса вполне ожидаемо. Если девушка употребляет молоко и яйца, то ее нынешнее питание может быть вполне сбалансированным. Диетолог посоветовал долго не соблюдать вегетарианство, если нужный вес достигнут, поскольку растительный рацион работает хорошо только в краткосрочной перспективе. В долгосрочной – это приведет к распаду белка в организме и потере мышечной массы. При этом жировая прослойка останется неизменной. А здоровое питание должно действовать по-другому: мышцы должны оставаться, а жир уходить.
Диетолог Юлия Кильтина считает такое похудение рискованным, потому что Келли в очень короткий период снизила вес почти в два раза. Однако ее озабоченность лишними килограммами скорее плюс, чем минус. Увлеченность прогулками, кардио-тренировками и йогой – прекрасный способ снизить вес. Специалист не стала высказывать сомнений по поводу рациона, потому что нет точных данных о порциях и продуктах. Само вегетарианство может быть сбалансированным, но для этого нужна помощь нутрициолга.
Интервальное голодание тоже нужно использовать с умом, поскольку затяжные и фанатичные голодовки могут привести к истощению организма. Юлия Кильтина не исключила, что Келли могла обращаться за помощью к психологам, поскольку дочери рок-музыканта было свойственно заедать эмоции.
Диетолог считает, что Келли Осборн похудела не из-за растительного рациона, а из-за комплексного подхода к снижению веса. Не нужно думать, что если вы сядете на макароны, рис и сельдерей, ваше здоровье будет укрепляться. Во всем нужно соблюдать баланс, и еда не исключение.
Доктор Клименков поддерживает такую точку зрения. Он считает, что Осборн достигла желаемой цели и теперь должна вернуться на нормальное питание. Если продолжать усиленно тренироваться и соблюдать вегетарианство, можно снизить мышечную массу, ухудшить состояние волос и кожи.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации.