Мы все бесконечно слышим о пп, о его важности в сохранении красоты и здоровья.
Беда в том, что не все до конца понимают какие продукты подают под название ПРАВИЛЬНЫЕ, а так же как влияет из сочетаемость.
Разберемся и сохраним себе на заметку
Белки + овощи
Сложные углеводы+ овощи
Сухофрукты+ орехи
Фрукты
🥩Не жирное мясо( телятина, говядина, кролик)
Птица(курица, индейка)
Рыба
Яйца
Хороши в сочетаемости с некрахмалистыми овощами( томаты, огурцы,перец,брокколи)
🥛 Кисломолочные продукты ( кефир, творог, йогурты)
Хорошо с орехами и сухофруктами
🧀 Сыр, брынза с овощами
🍎Фрукты сладкие и кислые едят по отдельности
Не нашли здесь: майонез, соусы, соки,газировку,сладости, колбасу, сушки, и ТП, значит это к здоровому питанию не относится.
Кушайте правильно, и будете здоровы❤️
