Анастасия Лукина

Что страшнее😱 калорий?  ⠀  Все ударились вычислять свою норму калорий и скачивать умные приложения на смартфоны.  ⠀  Мы считаем, что количество калорий, это определяющий фактор в наборе веса, джинсах следующего размера и цветении целлюлита.  ⠀  Так ли виновны калории в наших распухших телах?  ⠀  Мы набираем вес не столько от избытка калорий, сколько от определенных продуктов с высоким ИИ, инсулиновым индексом.  ⠀  Гормон инсулин играет ключевую роль в углеводной обмене. Мы съедаем продукт, у нас повышается сахар в крови📈, в ответ на это поджелудочная выделяет порцию инсулина...

От Несчастья к Счастью, или жизненный сценарий.   ⠀   Если вам знакомо следующее: низкая самооценка, «третий» мужчина и сново женат🤦‍♀, вас постоянно используют в своих целях, вы испытываете страх начинать чтото новое, не умеете радоваться жизни, или в вашей жизни есть ситуации, которые очень похожи одна на другую (меняются лишь персонажи).   ⠀   Жизненный Сценарий есть у каждой из нас. Это неосознанный план вжизни, который составляется в детстве, под значительным влиянием родителей и близких людей...

Мы все бесконечно слышим о пп, о его важности в сохранении красоты и здоровья. Беда в том, что не все до конца понимают какие продукты подают под название ПРАВИЛЬНЫЕ, а так же как влияет из сочетаемость. Разберемся и сохраним себе на заметку Белки + овощи Сложные углеводы+ овощи Сухофрукты+ орехи Фрукты 🥩Не жирное мясо( телятина, говядина, кролик) Птица(курица, индейка) Рыба Яйца Хороши в...

Изменение гормонального фона влияет и на наше настроение и на размер одежды. ПМС- плохое самочувствие, душевные переживания, и главное зверский аппетит с его тягой к сладкому. Что же с нами происходит? Есть 2 основные фазы биологического цикла женщины. В первой фазе цикла, которая начинается менструацией и длится около двух недель, скорость обменных процессов высокая. Это обусловлено повышением эстрогена, который способствует выработке гормонов хорошего настроения и счастья...

Брак или развод? Вот в чем вопрос Гарантию дают в магазине, да и то,не на весь товар. Никто не может знать наверняка, что его союз продлится всю жизнь. По статистике каждый второй брак распадается. Для меня отношения,это проект, проект над которым надо постоянно работать, в котором есть мы, главные участники, есть цели, планы, задачи, рост каждого в отдельности и в паре, есть риски,и работа над ошибками. Проект может быть удачным и дать желанные плоды, но к сожалению, может и не оправдать ожидания...

Правила в отношениях с мужчиной Душевное спокойствие и радость может быть только в здоровых отношениях. Доверие и честность. Без манипуляций, проверок друг друга и самоутверждения. Но это не о том, что не разлей вода, это про ответственность. Мужчина берет на себя ответственность за союз, подтверждая свои серьёзные намерения, оберегая и помогая женщине. Ее проблема становится их общей. Я уверена, что большинство браков рассыпалось по причине молчания...

женщин, регулярный sекс является универсальным рецептом долголетия и молодости. Я думаю, каждая девушка наблюдала за собой, или другими, когда у девушки появляется мужчина и постоянные отношения, она будто расцветает, взгляд горит, фигура тает на глазах. Девушки встречают мужчину и фантастическим образом худеют на 5,10 и более кг...