Способ справляться с сиюминутными раздражителями: позволить себе попереживать, "пожевать " ситуацию ровно 17 минут ю, а потом забыть.
Хочется себя пожалеть, переварить слова нахамившей женщины? На это есть 17 минут. Пролил кофе и с утра настроение не очень? Ну, пострадайте 17 минут, а потом включите любимую песню и, танцуя, сделайте новый кофе. Надоело слушать соседский скандалы за стеной? Подумайте об этом, посмакуйте ровно 17 минут и-отвекитесь на что-то другое, не позволив ситуации забрать много сил и испортить весь день.