Ранее я думал что спорт прикольная штука, но бесполезная для умных людей которые работают головой, как же я ошибался. Спорт прекрасно гармонизирует жизнь, разгоняет кровь, поднимает настроение, тренировка может заменить медитацию или просто помочь выплеснуть эмоции. Но везде главное баланс и умеренность, если легкое кардио разгонит кровь и думаться будет легче, то тяжелая нагрузка повышающая внутричерепное давление негативно скажется на когнитивных способностях мозга. Речь идет о простых людях, а не о спортсменах, которые идут к этому годами.
