Всем доброго времени суток! Вчера была на приёме у врача. Просто, все сотрудники нашей компании должны пройти мед. осмотр, вот поэтому там я и оказалась. Так вот, была у врача и у нас с ним как-то завертелся разговор, ну я мол и спрашиваю. Доктор, а что надо мне кушать, чтобы по максимуму обезопасить себя от печальных последствий. Доктор не долго думая, ответил: Во первых, в рацион вы должны включить как можно больше фруктов и овощей, то есть растительности. Наладить свой рацион, по минимуму туда добавлять всяких жиров и тд и по максимуму его загружать полезными фруктами или же овощями Заниматься активностью, вторая и последняя рекомендация, которую я услышала от доктора. Он сказал, чтобы не было проблем с сердцем - нужно ходить, постоянно быть в движении. В день вы должны минимум проходить 5 тысяч км и это ОБЯЗАТЕЛЬНО Если понравилась статья - поставь лайк, напиши свое мнение в комментариях, а также подпишись. Это будет лучшее, что вы можете сделать для меня! Всем добра!
Что надо кушать, чтобы избежать плохих последствий с сердцем, рассказал доктор
7 августа 20207 авг 2020
6
~1 мин