Если в организм не поступает пища в течении свыше 18-24 часов, то он перестраивается на внутреннее питание и начинает поедать свои поврежденные белки и органеллы. За счет этого происходит расшлаковка или детоксикация от вредных и болезнетворных клеток (тело их пожирает) и регенерация новых клеток (за счет аминокислот из сожранных старых). Грамотное очищение организма для продления жизни заключается в аутофагии.
Временное (свыше 18-24 часов) отсутствие питательных веществ – главный фактор запуска механизма аутофагии при помощи глюкагона. Гормон тесно взаимосвязан с другим гормоном – инсулином:
- повышение инсулина (прием пищи) приводит к падению уровня глюкагона;
- падение инсулина (однодневное голодание) приводит к росту глюкагона.
Клеточное самоочищение сканирует отжившие компоненты, маркируя их для последующего устранения. Накопление нестандартных элементов становится пусковым механизмом старения.
Помимо аутофагии польза однодневного отказа от еды заключается в стимуляции выработке гормона роста, активирующего производство новых клеточных компонентов. Это приводит к обновлению тела.
Голодание полезно при:
- снижении иммунитета, подверженности простуде;
- аллергических проявлениях, кожных высыпаниях;
- токсикации;
- для похудения, снятия отечности;
- гипертонии;
- атеросклерозе, ишемии;
- запорах, вздутии;
- онкологических заболеваниях на ранних стадиях;
- стрессах.
Голодание не рекомендуется при:
- хронические заболевания;
- нарушение работы ЖКТ;
- гастрит, язва;
- дефицит массы тела;
- диабет;
- ишемическая болезнь сердца;
- гипотония;
- нарушения психики.
Категорически запрещается запускать механизм клеточного самопоедания беременным и кормящим женщинам, при фертильности, во время приема лекарственных средств, не совместимых с отсутствием приемов пищи.
Вывод: аутофагия это,
- научно доказанный факт.
- это достаточно свежее открытие, про которое мало кто знает.
Ученый доказал, что наше тело
1. Перерабатывает собственные компоненты для того, чтоб избавится от поврежденных белков, органелл, клеточных мембран и таким образом бороться с негативными последствиями интоксикации и старения.
2. Аутофагия однозначно помогает бороться с инфекцией и воспалительными процессами.
3. Кроме того, этот механизм защищает наши мозги от нейродегенеративных заболеваний и слабоумия, потому что устраняются сгустки поврежденных нервных клеток.
4. Повышение иммунитета, оздоровление - голодание на чистой воде 1 день в неделю, помогает снять острые аллергические симптомы, устраняет запоры, изжогу, стабилизирует давление.
5. Омоложение - лечебное голодание собирает положительные отзывы, результаты которых содержат сведения об устранении от угрей, кожной сыпи. Ткани регенерируются быстрее, кожа становится упругой.
6. Помощь в борьбе с онкологическими заболеваниями – на ранних стадиях механизм аутофагии включен в список вспомогательных мероприятий, не является непосредственным способом лечения рака.
7. Профилактика болезни Альцгеймера – болезнь сопровождается накоплением аномальных белков (бета-амилоиды), деструктивно воздействующих на клетки головного мозга. Очищение от старых клеточных структур при помощи аутофагии предотвращает развитие слабоумия.
8. Потеря лишнего веса – отсутствие поступления пищи автоматически формирует дефицит дневной калорийности, что важно при похудении. Однако не стоит тешить себя иллюзиями: стрелка на весах пойдет вниз исключительно за счет вывода излишков воды из организма. Для потери жира необходимо увеличить физическую активность с помощью прогулок или тренировок в тренажерном зале, систематически поддерживать 10-15% дефицит от суточной нормы калорий.
Личный опыт.
В течении года лично практикую все три ниже приведённых варианта.
1. Самый простой вариант 24 часа 1 раз в неделю с обильным тёплым питьём воды.
2. Более мощный вариант 2 суток голода – 7 дней нормальное питание.
3. Сухое голодание считаю не всем может подойти, очень жёсткие условия для выполнения, аутофагия включается гораздо раньше, эффект при успешном выполнении на порядок выше.
Оптимальным временем для запуска процесса считаю утро, сразу после завтрака. У меня это орехи и овсяная каша с изюмом. Важно оставить перед голодовкой в животе блюдо, приготовленное по принципам полезного завтрака или любимые фрукты. Завтрак – лучшее время для начала, потому что следующим утром будет достаточно времени для качественного входа в привычный ритм жизни. Иногда я практикую в голодовке две ночи и выход на утро. Если позволяют жизненные обстоятельства. Два раза голодал на сухую по схеме ( первый день голодовка на воде плавный вход, далее два дня на сухую и последний день на воде плавный выход).
При нахождении в голодовке замечено освобождение изрядного куска времени (раньше уходившего на готовку, употребление, мытьё посуды, переваривание). Очень советую найти для себя занятие для этих временных пауз, во избежание срыва.
Создавая во время голодовки дефицит некоторых редких аминокислот и микроэлементов, мы тем самым тренируем в себе способность синтезировать любые нужные ему вещества из хлама, оставшегося после переработке внешних ресурсов. Этот навык, в результате регулярного использования становится доступным.
Если вы ещё не поставили лайк – поставьте лайк!
Если вы ещё не подписались на канал – подпишитесь!
Если вам есть, что сказать – оставьте комментарий!
По вопросам сотрудничества обращайтесь в ВК
Хорошего вам дня, и до новых встреч!
Видеоролик Денчика об этой теме.
и мои созвучные материалы:
«Жест раковины» или полная очистка кишечника.
Три основных ошибки в жизни каждого и три основные болезни из них вытекающие.
