Как Вы понимаете, что у Вас занижена самооценка⁉️⁉️⁉️
🤨 И почему Вам хочется ее повысить?
👥Люди часто приходят с проблемой заниженной самооценки. Она, как правило, выражается в том, что человек начинает о себе плохо думать. Он постоянно себя в чем-то обвиняет.
💁♂Подход с работой над заниженной самооценке основан на оспаривании клиентом своих же суждений. Например, психолог может порекомендовать написать клиенту свои достижения. Это делается для того, чтобы клиент смог посмотреть на себя с положительной стороны.
🙌Мне по душе другой подход. Он основан на изменении типа мышления у клиента. Например, если клиенту в очередной раз приходят негативные мысли о себе, то нужно их начать формулировать по - другому. Например, не «я неудачник», а «мне сегодня пришла мысль...». Если клиент проследит дальнейший ход своих идей, то увидит, что все развивается более позитивно и негатив уходит в сторону.
🤔Далее, нужно спросить себя, откуда приходят эти мысли? Что послужило катализатором этого процесса? Обратите внимание, я не рекомендую переубеждать себя. Я рекомендую задуматься, откуда этим мысли и выгодны ли они вам?
❓Возникли трудности? Приглашаю вас на бесплатную диагностическую консультацию, на которой мы подробно разберем вашу ситуацию и совместно разработаем алгоритм действий по ее решению, чтобы она стала более приемлемой для вас. Записаться можно в личные сообщения. ✏️✏️✏️
#ГеоргийСеребряков #мужскойпсихолог #психологиямужчин #консультацияонлайн #психолог #помощьпсихолога #писхологМосква #психология #мужскаяпсихология #самооценка