Сели на диету, а вес не уходит. Какие продукты мешают похудеть, давайте разбираться.
Формула сбалансированного питания проста, как дважды два – белок и овощи. Но даже если следовать этому принципу, результат не всегда гарантирован. Бывает и такое, что ограничивая себя в калориях, худеющие не только не сбрасывают ненавистные килограммы, а даже слегка прибавляют в весе. Причина в неправильно подобранных овощах.
Школа здравоохранения Гарварда спустя два десятка лет и 13 тысяч респондентов выявила связь между некоторыми овощами и набором веса. Ученые уверены, что во всем виноваты овощи с повышенным содержанием крахмала. В организме человека крахмал превращается в глюкозу, которая и мешает похудеть.
Если вы решили заняться фигурой, то исключите или сократите присутствие в рационе картофеля, фасоли, зеленого горошка и кукурузы. Эксперты опытным путем определили, что именно они способствуют набору веса, в отличие от других «зеленых» овощей: огурца, шпината, брюссельской капусты, брокколи, сельдерея, шнитт лука, спаржи, салата Латука и зеленого перца, пишет elle.ru
Напомним, 25ga уже рассказывал, о безобидных продуктах для ночного перекуса.
