И так, давайте думать как по ночам худеть?
Для похудения нам что нужно? Гормон роста. Инсулин жиры под кожу заталкивает, а гормон роста их оттуда достает.
Так уж случилось что в течении суток гормон роста вырабатывается волнами и самый большой всплеск у него ночью сразу после засыпания. Но насытившись углеводами начинает работать инсулин и похудения не происходит. Значит поступим как все худеющие, будем голодать? Нет, это в корни не верно.
Что есть на ночь чтобы худеть?
Ответ: подойдет любая пища что содержит большое количество белка и минимальное количество углеводов. Обычно это мясо, рыба и яйца.
Если вы мясо не едите, то можете воспользоваться спортивным питанием, только убедитесь что они не содержат молочного или сывороточного концентрата.
Всё, теперь все по ночам полнеют, а вы худеете. Ну не сказка ли?
