Вес - 106,7, УРА!!! Минус 300 грамм со вчерашнего дня. А я уже расстроилась, что опять началась непонятная фигня.
Калорий маловато. Реально надо больше жрать)) Но больше я сегодня не хотела есть - было много белка, он даёт сытость надолго. Ела любимый творог с зеленью. И ещё более любимую вегетарианскую "жареную рыбу" (позже опубликую рецепт).
Тренировку вместо вчерашней пропущенной сделала, как и обещала. 30 минут, 2,1 км. Зарядку тоже делала, но уже вечером, вместе с тренировкой. Утром долго валялась, хандрила и не хотела идти на работу😊 На зарядку времени уже не осталось.
А еще я сегодня хотела съесть печеньку! 😣 Ох, как сильно я её хотела!!! Достала из пакета, долго держала в руках. Потом понюхала и положила обратно в пакет. И больше про неё не вспоминала.
Так что теперь у меня есть антипеченьковый лайфхак🤣 Дарю. Пользуйтесь, кому надо)
Поняла, что я вообще не хочу есть между основными приемами пищи. Перекусы исчезли. Последнюю неделю во время чаепитий с коллегами я только чаем и ограничиваюсь. И даже его уже пить не хочу. Мне комфортно не есть между завтраком и обедом.
Лайк, репост и подписка на канал помогают автору держать себя в руках))
Здесь - предыдущий день моего похудения.