Эмоциональный интеллект
Сюда входит целая совокупность факторов: умения распознавать свои эмоции и управлять ими, а также понимать эмоциональные состояния других людей, эмпатия, мотивация, понимание своих сильных и слабых сторон, навык саморегуляции.
Как прокачать?
Во-первых, научиться осознавать себя, называть своими именами то, что с вами происходит, определять эмоции и чувства. Во-вторых, научиться себя мотивировать. Есть два типа мотивации: “мотивация от” и “мотивация для”. Например, менеджер по продажам мотивирует себя на обязательное выполнение месячного плана продаж, так как у него отсутствуют деньги для оплаты квартиры. Он понимает, что если он не оплатит квартиру, то ему негде будет жить. Это типичный пример “мотивации от”, то есть представить наихудший сценарий и испугаться. Для развития эмоционального интеллекта расширяйте свой кругозор, думайте на два шага вперед, ставьте себя на место другого человека при общении с ним. Чтобы регулировать свои реакции, нужно помимо их осознания давать себе паузу и не принимать никаких решений, руководствуясь эмоциями.
Навыки самоорганизации
К таким навыкам относятся самодисциплина, планирование, управление временем, целевое поведение.
Самодисциплина — это способность следовать ограничениям, подчинение своим собственным правилам. Навык самодисциплины может помочь человеку освоить самостоятельно новую профессию.
Планирование включает в себя составление адекватного плана на определенный промежуток времени и совершение действий в соответствии с этим планом.
Навык управления временем включает в себя целеполагание и оптимизацию деятельности. Для эффективного управления временем необходимо оценивать каждую задачу с точки зрения срочности и важности.
Целевое поведение состоит из способности выбрать и поставить цель, а также организовать свои действия для ее достижения.
Как прокачать?
Чтобы развить в себе эти навыки, нужна регулярная практика. Придумайте себе правила распорядка дня и следуйте им. Планируйте свои дни, недели, годы. Ставьте цели, записывайте все на бумаге с подробной разбивкой на этапы достижения. Начинайте тренироваться в малом, тогда и на рабочем месте все эти навыки вы сможете легко внедрить в процесс.
Навык адаптации
Этот навык оценивается таким показателем как скорость приспособления к изменившимся условиям. Чем более человек мобилен и гибок в своем поведении и мышлении, тем большей выживаемостью в различных условиях он обладает. Гибкость — это позволение себе отступить от намеченного курса ввиду изменения окружающей обстановки.
Как прокачать?
Для развития адаптационных навыков не засиживайтесь на одном месте. Стоит постоянно искать неизвестное, пробовать новые виды деятельности, приобретать новые способности и развивать их. Чем большими умениями вы обладаете, тем более приспособлены вы будете в случае изменения условий. Таким образом, для развития гибкости стоит регулярно менять рабочие места, приспосабливаясь к новым условиям.
По прогнозам футурологов, в будущем люди будут менять профессии каждые 10 лет. Это говорит о том, что человека все менее будут определять его hard skills (дипломы, сертификаты, теоретические знания). Информация обновляется каждый день и, чтобы идти в ногу со временем, нужно пребывать в непрерывном процессе самостоятельного обучения и внедрения новых компетенций. Получается, без приобретения soft skills невозможно ни повысить личную производительность, ни продвинуться по карьерной лестнице, ни рассказать миру о своих идеях. Для развития в себе этих навыков, вам потребуется запастись терпением и работать вдолгую. Возможно, soft skills требуют больше времени и внимания, но зато позволяют вам достичь больших результатов в карьере.