Перед самолечением я все-таки решил сначала сходить к доктору.
Проверили - подтвердили плоскостопие.
Дальше мне было предложено на выбор либо заказывать стельку под себя, либо брать универсальные.
В чем плюсы универсальных?
Можно найти в любом ортопедическом магазине и дешевле. Смотрел цены, начинаются чуть ли не от 500 р. за пару.
Но такие стельки делаются под среднестатистическю стопу, а у меня ступни разной длины, куда мне универсальную то брать?
Решил остановиться на изготовлении стельки под мою ногу. Нет, это не как 20 лет назад, когда снимали слепок и изготавливали жесткие стельки. Стельки мягкие, просто нагреваются и ступня оставляет отпечаток.
Но перед этим, к заготовке стельки, приклеивают блоки что бы ступня правильно гнулась. Размечают, ищут места сгиба.
Так же был выбор между российской и новозеландской. Российская дороже, но вне зависимости от веса все изготавливаются из одного материала. До 60 кг в общем - вполне нормально. Но я все таки 100+(люди с большим весом должны понять, что многие среднестатистические вещи не подходят, типа матрасов велосипедов и кучи мебели).
В общем выбрал, сделал (процесс подготовки занимает минут 25-30), пошел гулять. Через час прогулки ноги ужасно устали, разболелись и вообще.
Вернулся домой, отдохнул, пошел гулять еще раз. Уже проще.
На второй день вообще гораздо приятней стало гулять. Гораздо приятней стало бегать. Да, нога естественно не выпрямилась, но жить стало лучше.
