В данной статье рассмотрим основной принцип лечебного массажа при болях в спине, шее и других частях ОДА (опорно-двигательного аппарата), На сколько они помогают и почему в 90% случаев мы снова возвращаемся обратно на кушетку массажиста?
Думаю, Вы сталкивались в своей жизни с тем, что у Вас болит в пояснице, шее или в любой другой области спины. Такая тянущая боль, терпимая, но заставляющая выпрямится сидя на стуле, вращать головой, плечами... или может просыпались утром, а голову невозможно повернуть, сковало с одной стороны шеи, сразу мысль: "продуло"
Что в этом случае делать? Один из вариантов решения - запись к массажисту, да не на один сеанс, а на все 10
Почему же массаж помогает и почему через некоторое время мы снова возвращаемся к нему с той же самой проблемой
Основное направление работы массажистов - это работа с мышца находящихся в гипертонусе (мышечном или фасциальном укорочении)
Перенапряжение мышц происходит из-за пассивного их укорачивания в течение длительного промежутка времени. Например во время рабочего дня, сидя за компьютером. Обратите внимание на свою ежедневную рабочую позу. Основное положение вашего ОДА: округлая спина в поясничном отделе, поднятые и отведенные вперед плечи, руки вынесены вперед, голова наклонена вперед.
В таком длительном пребывании происходит спазмирование мышц, таких как:
Естественно, это не все мышцы, которые могут причинять боль, рассмотрены только чаще встречающиеся.
Задача массажиста определить спазмированную мышцу и за счет физического воздействия на неё - снять спазм, растянуть мышцу. Восстановить оптимальное кровоснабжение и обмен жидкостей.
Естественно, после сеанса Вы почувствуете легкость и отсутствие боли в месте причинявшем дискомфорт, но через определённое время спазм вернется, так как массажист работает лишь со следствием, но не устраняет первопричину возникновения спазма.
Т.е. для экстренного снятия спазма (боли) массаж эффективен, но для устранения болей на длительную перспективу - нет.
Массажисты, за некоторыми исключениями, редко делятся информацией о том, какова причина боли с пациентом и еще реже дают рекомендации по её исключению в дальнейшем, ведь если массажист Вам помог, то Вы точно вернетесь к нему тогда, когда боль появится снова. Вы становитесь его потенциальным клиентом на продолжительный период времени, а значит и источником дохода.
Мои рекомендации по устранению болей по причине укороченности (спазмировании) мышц - применение зарядки с элементами растяжения мышц. Так, тренировка 10-15 минут 2 раза в день на растяжение мышц задней поверхностной линии, задней функциональной линии, передней функциональной линии, латеральной линией помогут Вам навсегда забыть о походах к массажисту и тянущей боли в любой части ОДА