Путешествовать круто. Когда болят спина и ноги — не круто. И встречи не так радуют, и города так себе. Но в ортопедических магазинах сейчас что только ни найдёшь. Обувь с поддержкой стопы, стельки, гольфы и ещё куча всего. Вот три проверенных штуки.
1. Компрессионный трикотаж
Когда мы долго сидим, нарушается отток венозной крови, ноги отекают и в целом становится хуже. В перспективе это чревато образованием тромба, а у тех, кто в группе риска (пожилые люди, гипертоники, полные люди и т. д.) — особенно. Эту проблему помогают решить компрессионные чулки. Они иначе распределяют давление и заставляют кровь циркулировать интенсивнее.
Ноги после поездок в сидячем вагоне (тот же «Сапсан» идёт 4 часа!), на самолёте или в автомобиле болят в разы меньше.
Есть линейки компрессионного трикотажа специально для путешествий.
2. Лёгкая ортопедическая обувь
Особенно актуально во время напряжённых поездок, когда долго нет возможности переобуться или полежать. В таких случаях лучше подобрать современную облегчённую обувь с поддержкой стопы и плотным прилеганием к ноге.
Там важна не только анатомическая форма и распределение нагрузки, но и то, что её делают из специальных материалов. Они прочнее обычных, обеспечивают циркуляцию воздуха, гипоаллергенны и т.п. Например:
3. Ортопедический матрас TRELAX на сидение автомобиля
Если вы едете не на поезде, а на авто, присмотритесь к матрасам для сиденья с эффектом волны. Они крепятся к креслу водителя и помогают не держаться за спину, когда вы из него встанете.
- Растягивает позвонки, когда вы находитесь в статическом положении, благодаря «эффекту волны».
- Поддерживает позвоночник в физиологически правильном положении благодаря специальному валику в области поясницы.
- Одновременно обеспечивает глубокое массирующее воздействие и микромассаж спины.