Существует довольно распространённая идея о том, что терапия излечит и подарит дзен такого масштаба, что ты никогда не будешь больше переживать ни о чем и быть супер максимально спокойным.
Краткий ответ: нет
Длинный ответ: Терапия не сделает из тебя супергероя и сверхчеловека, которого не при каких обстоятельствах не выбить из колеи. Вообще, если такой запрос есть, то его тоже можно вносить в терапию, потому что скорее всего за ним стоит огромное желание контролировать все и вся и не менее огромная тревога. К сожалению, так не работает. Настоящая жизнь - это та, где есть разнообразные и порой не самые приятные эмоции. А терапия помогает в эти моменты понимать, что с вами происходит, что вы чувствуете, т.е отслеживать своё состояние и разрешать себе жить с ним. Не бежать от непонятного гула чувств внутри вас (бежать можно в еду, алкоголь, никотин, промискуитет, любовную зависимость, другие страны), а понимать, о чем они и зачем они. Не падать в состояние «ну господи опять, когда это уже все закончится» и усаживаться там поудобнее , а идти дальше и спрашивать себя «так, интересно, что сейчас со мной?».
Кстати, о том, «когда это уже все закончится». Уже давно порывалась написать пост о ,как я это называю «несбыточной концепции перманентного счастья». Это когда встаёшь по утру и думаешь «ну вот скоро, очень скоро все будет хорошо! И я больше никогда не буду злиться, расстраиваться» и т.д. Спонтанно получилось так, что половину того, что я по этому поводу думаю, я уже написала чуть выше. К сожалению, мысль данная не сбыточная, потому что просто не бывает «хорошо» или «плохо». Наше состояние - это континуум, в котором, уж простите, есть не только чёрное и белое, но и 50 оттенков серого. Это градации нашего состояния, которое постоянно находится в движении и меняется в каждый отрезок времени. Вопрос только в осознанности.
А желание приблизить отдалённое, но такое манкое светлое будущее как правило о бегстве от какого-то напряжения в настоящем, в которое так не хочется смотреть, что проще предаться грезам о скором перманентном счастье.