Сегодня я поделюсь с вами проверенными тренировками на пресс,ноги,попу,руки. Все они бесплатны и доступны каждому. Ссылки будут ниже
- Хочешь пресс за 2 недели,уделяя всего 10 минут в день? Тогда тебе точно подойдет тренировка от Chloe Ting. Я делаю ее на протяжении 4 месяцев(но записывать,к сожалению,свои параметры я начала только в июне),чтобы не потерять результат. Ссылка на видео: https://youtu.be/2pLT-olgUJs
Мои замеры ОТ на 02.06.2020 : 69 см.
Мои замеры ОТ на 04.08.2020 : 63 см.
Неплохо для 10 минут в день,согласны?
2. Есть такая проблемная в похудении зона ,как внутренняя часть бедра. Многие девушки хотят просвет между ног и я их понимаю. Всего 10 минут в день от April Han Fit&Fashion и вы будете в восторге от результатов(у меня прогресс появился через дней 15. Ссылка на видео: https://youtu.be/90a-Tf2jrVQ
Мои замеры обхвата ноги на 02.06.2020 : 54 см.
Мои замеры обхвата ноги на 04.08.2020 : 47 см.
3. Я делала разные тренировки для попы,но после этой действительно чувствую результат. В этом помог канал Pamela Reif. Ссылка на видео: https://youtu.be/RqfkrZA_ie0
Мои замеры ОБ на 02.06.2020 : 97 см.
Мои замеры ОБ на 04.08.2020 : 95 см.
Да-да,минус 2 см,похудение оно такое,но попа стала более упругой и визуально больше. Предупреждаю,что после этой тренировки с вас будет стекать столько пота,что коврик прилипнет к вашей спине,но это того стоит)
4. Вас тоже бесит,когда свисает непонятно что с рук? Вот и меня бесит. Поэтому я озадачилась поиском тренировки для этой области и нашла! И снова April Han Fit&Fashion выручила. Ссылка на видео: https://youtu.be/8qDDtm6BOfw
Мои замеры рук на 02.06.2020 : 30 см.
Мои замеры рук на 04.08.2020 : 27 см.
Не забывайте,что перед тренировкой должна быть разминка)
Станьте лучшей версий себя!