В энергетике содержится 90 мг кофеина это примерно как в двух чашках эспрессо. Поэтому для начала нужно проверить индивидуальную переносимость, как организм отреагирует на энергетик перед тренировкой, только потом можно использовать в игре. Энергетик пьётся перед тяжёлыми тренировка или играми это не приводит ни к чему плохому. В энергетике много сахара, который даёт дополнительный заряд энергии во время длительных тренировок. Но просто так энергетик спортсмену пить не стоит!
В энергетике содержится 90 мг кофеина это примерно как в двух чашках эспрессо. Поэтому для начала нужно проверить индивидуальную переносимость, как организм отреагирует на энергетик перед тренировкой, только потом можно использовать в игре.
Энергетик пьётся перед тяжёлыми тренировка или играми это не приводит ни к чему плохому. В энергетике много сахара, который даёт дополнительный заряд энергии во время длительных тренировок.
Но просто так энергетик спортсмену пить не стоит!