Попав в ад разрыва значимых для тебя отношений , легко выйти из-под контроля , стать жертвой бесчисленных пороков и токсичного мышления. Если вы не будете осторожны, этот разрыв может повредить вашим взглядам на жизнь , женщин и любовь. Всё это однозначно приведёт к ненужным страданиям и не здоровому цинизму.
Я знаю три пути к «выздоровлению», которые большинство мужчин осознанно или не осознанно проходят после расставания. Возможно , этих путей больше. Для того что бы нам было проще разобраться в теме , давайте познакомимся с нашими героями.
Назовём их : Сергей , Алексей и Антон ( все имена выбраны случайно и не имеют никакого отношения к реальным людям)
Несмотря на то, что все трое пережили одно и то же событие - болезненный разрыв отношений через уход их любимой женщины , - пути ,по которым они пошли ,принципиально разные.
Сергей выбрал Отчаянье.
И хотя он не стал глушить себя алкоголем или наркотиками, он "подсел" на ложную надежду, неверие в себя и самобичевание.
Его вера базировалась на том , что:
1. он каким-то образом вернёт свою бывшую,
2. отрицании того, что произошло,
3. извращенном чувстве жалости к себе,
4. сценарии про то , что он «потерял» любовь, которую он никогда не сможет найти снова.
- В течение нескольких месяцев он звонил и переписывался со своей бывшей девушкой каждый день, извиняясь за свои ошибки и обещая "всё изменить". Он держал фотографии ее сохраненными на своем телефоне и держал старую рубашку, которую она оставила в своем доме, в качестве «знака» восстановления будущих отношений.
- Когда она заблокировала его номер, он пришёл к ее порогу пьяным и заплетающимся языком умолял её вернуться . Его женщина все еще любила его, когда их отношения только закончились, и даже думала вернуться с ним, но его отчаянье и слабость отталкивали ее все дальше , подтверждая, что она сделала правильный выбор , когда рассталась с мужчиной , который ведёт себя , как подросток.
- Ночью он проводил время, просматривая ее учетные записи в социальных сетях, посылая ей "пьяные" любовные смс-ки , чередуя их с агрессивными нецензурными высказываниями каждый раз, когда видел новое сообщение, в котором говорилось, что она наслаждается своей теперешней жизнью. Когда она "закрыла" свои аккаунты , он создал поддельные учетные записи, чтобы продолжать преследовать ее.
- Он использовал ее истории из Instagram и ВК, чтобы выяснить, где она была на выходных, для того что бы «случайно» натолкнуться на нее и попытаться, в очередной раз, её вернуть .
- С каждым новым отказом он становился все более отчаянным. Вместо того, чтобы вылечиться от тяжелого испытания, которое дала ему жизнь и уйти от бывшей подруги, с каждой неудачной попыткой, он усиливал боль разрыва. Отрицание, гнев, торг и, в конечном итоге, депрессия стали основными эмоциями, управляющими его жизнью.
Через несколько месяцев у него не осталось ничего , кроме ненависти к ней и жалости к себе. Он полагал, что он «упустил» свой единственный шанс найти настоящую любовь и вместо того, чтобы учиться на опыте ( да , жёстком и очень болезненном) и работать, чтобы расти как человек, он потерял главное - самоуважение.
Алексей выбрал саморазрушение.
После разрыва Алексей чувствовал себя потерянным, одиноким и разочарованным. Вместо того, чтобы признать болезненные эмоции, которые он испытывал, он решил справиться с болью , идя по пути самоуничтожения.
Он попытался убежать и забыть то, что случилось, обратившись к наркотикам, алкоголю, порно, и бессмысленному сексу с женщинами.
- Он не смог принять свою часть ответственности за разрыв ,обвиняя свою бывшую подругу в том, как закончились их отношения, страча бесконечные сообщения в социальных сетях о том, какой она была «сучкой» и как он рад, что он выбил ее из своей жизни ( понимая при этом , что он врёт себе ). Его гнев всё больше разрушал его собственную жизнь и мешал его освобождению.
- Пороки , в которые он погрузился , стали влиять на другие сферы его жизни. Он потерял работу, от него стали уходить даже самые верные друзья , естественно, он прекратил тренировки и стал есть " что попало", на фоне резко возросшего употребления алкоголя. Депрессия и тревога росли , самооценка падала...
(Если Вы думаете , что автор приводит примеры экстремальных случаев и такого не бывает , вы очень наивны. К сожалению, за последние годы такие сценарии стали типичными, если не классическими. )
И Сергей , и Алексей позволили " Разрыву" стать базовым , деструктивным моментом их жизни ... они лишились контроля над собой и сломались .
Антон , выбрал путь роста.
Хотя Антон был так же опустошен разрывом отношений , он вскоре понял, что разрушения и отчаяния "поставят на нём крест ", как на свободном человеке.
Да, он провел не один месяц после разрыва в отрицании , приняв то, что случилось, он злился на себя, свою бывшую и весь мир ... но он знал, что гнев не создаст в его жизни ничего хорошего.
Он никогда не говорил плохо о своей бывшей и не умолял ее забрать его обратно.
Вместо этого :
- он пожелал своей бывшей девушке всего наилучшего (как внешне, так и внутренне).
- он знал ( не смотря на своё сильное желание), что поддержание контакта с ней приведет к ненужной боли и решил не звонить и не писать ей, пока он не будет эмоционально и духовно готов возобновить любой тип отношений
- на следующий день после их расставания он собрал все ее вещи и любые подарки или «напоминания», которые могли бы замедлить процесс выздоровления, и оставил их её входной двери с запиской признательности и благодарности за то хорошее время, которое они провели вместе , как пара .
- вместо того, чтобы обратиться к наркотикам, алкоголю, порно, и новым женщинам, он решил провести несколько месяцев, работая над собой и оставаясь один , чтобы тщательно проработать свои эмоции и вынести урок из расставания . Он размышлял о своих прошлых отношениях, анализировал свой опыт, заведя дневник, где подробно описывал свои недостатки, проблемы , выводы и уроки, которые он реализует в следующих отношениях .
- Антон потратил свое освободившееся время на поиск лучшего понимания своих потребностей , лучшее видение своей новой жизни , вместо того, чтобы зацикливаться на своей бывшей.
- Он удвоил свои тренировки, регулярно посещая тренажерный зал и посещая несколько групповых тренировок каждую неделю, чтобы познакомиться с новыми людьми и избежать изоляции.
- В свободное время он начал развивать навыки, которые должны были помочь ему продвинуться по карьерной лестнице, а также заняться личными увлечениями, которыми он пренебрегал во время своих отношений....
Через несколько месяцев он стал интересоваться женщинами , а женщины стали интересоваться им.
- Вместо того, чтобы сразу же вступать в отношения , он решил не спешить, познакомиться с разными женщинами и быть осторожным, чтобы "изучить" их и убедиться, что они действительно совместимы с тем Антоном , каким он стал и с его новой жизнью , которую он строит.
- Год он продолжал эту тенденцию, случайно встречаясь с несколькими женщинами, часто в одно и то же время (всегда будучи честным с ними и с собой ), и развивая свои навыки привлекательности и социальной динамики.
Через полтора года он встретил другую женщину, которую он выбрал из многих , и решил вступить с ней в качественно новые отношения, используя уроки, которые он извлек из своего последнего расставания, и применяя их, чтобы создать свою любовь с его уникальным пониманием этого процесса.
Резюмируем.
Возможно ,прямо сейчас, вы сталкиваетесь с тем же выбором, с которым столкнулись наши герои : Сергей , Алексей и Антон.
Выбор, позволяющий разрыву сломить вас и попасть в ловушки зависимости, неуправляемой тревоги и депрессии ... или выбор учиться на своих ошибках и расти ...
Правильный выбор сделать очень нелегко. Нелегко без страха смотреть в будущее, выполнять глубокую внутреннюю работу, задавать сложные вопросы и брать на себя обязательство идти и делать другого себя . Но оно того стоит.
Благодарю Вакс за внимание.
Если Вам понравилась статья - пожалуйста , ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал .
тел : +7(905) 212 02 88 (what's app)
psychologu@bk.ru