Когда считаешь калории, хочется и чего-нибудь сладенького и в калораж вложиться) Вот в таком случае представляю вам рецепт,который я нашла на просторах YouTube. P.S. Он не может не получиться Ингредиенты : Берем глубокую миску и в ней разминаем банан до жижи, всыпаем туда хлопья - тщательно перемешиваем, ну и последний штрих - добавляем сухофрукты/горький шоколад/орехи. Все хорошенько перемешиваем,должно получиться плотное овсяное тесто. Если оно жидковатое, добавьте еще немного овсянки. Делаем в форме лепешечек. Выкладываем на противень, предварительно немного смазав растительным/оливковым маслом. Духовка должна быть разогрета к этому моменту Запекаем при 180 градусах около 15 минут. Вот,что получилось:) Приятного аппетита!
Когда считаешь калории, хочется и чего-нибудь сладенького и в калораж вложиться)
Вот в таком случае представляю вам рецепт,который я нашла на просторах YouTube.
P.S. Он не может не получиться
Ингредиенты :
- спелый банан - 1 шт.
- овсяные хлопья быстрого приготовления( у меня Экстра №5) - примерно 90 г.
- сухофрукты/горький шоколад/орехи(на ваше усмотрение) - 50 г.
Берем глубокую миску и в ней разминаем банан до жижи, всыпаем туда хлопья - тщательно перемешиваем, ну и последний штрих - добавляем сухофрукты/горький шоколад/орехи. Все хорошенько перемешиваем,должно получиться плотное овсяное тесто. Если оно жидковатое, добавьте еще немного овсянки. Делаем в форме лепешечек.
Выкладываем на противень, предварительно немного смазав растительным/оливковым маслом. Духовка должна быть разогрета к этому моменту
Запекаем при 180 градусах около 15 минут.
Вот,что получилось:)
Приятного аппетита!