В последние годы стали востребованы различные интересные физичиские и духовные практики, о которых долгое время знали буквально избранные. Для некоторых практик необходимо было удаление от социума. Много изменений произошло буквально за последние 2 десятелетия. Сейчас всё очень быстро и даже стремительно меняется. В такое время, на мой взгляд, йога особенно актуальна.
- Йога - это успокоение ума и расслабление тела.
- Йога - это погружение в свой внутренний мир.
- Йога - это перезагрузка.
- Йога - это новый взгляд на себя и на своё тело.
- Йога - это принятие своего тела.
Первый раз на занятие йогой я пришла лет 16 назад. Тогда о ней я ничего не знала, кроме того что это какая-то древняя практика. Мне было просто интересно попробывать что это такое.
Это была любовь с первого взгляда❤
- Мой ум замедлился,
- Подтянулось тело,
- Ушли зажимы в теле,
- На лице стала чаще появляться улыбка,
- Кожа стала более нежная и бархатистая,
- Я почувствовала свою осанку,
- Походка стала более лёгкая...
Список можно продолжать. Конечно всё это не с одного занятия. В йоге главное регулярность.
Есть простое волшебное правило 3П: постепенно, по-тихоньку, по чуть-чуть.
Получилось так, что через некоторое время я уехала жить в Москву. Там мне было не до йоги. Пришлось её на какое-то время забросить. И это было именно на "какое-то время". Потому что с наступлением беременности стали происходитт изменения и не все из них проходили легко.
С середины первой беременности я пошла на йогу для беременных. Тогда я с радостью стала вспоминать забытое чувство лёгкости. Посещала занятия практически до родов. Была очень рада своему самочувствию и внутреннему состоянию.
Во вторую беременность я тоже с радостью посещала занятия по йоге.
Йога стала моим спасением и при восстановлении после родов. Младшей дочке тогда было 2,5-3 месяца. Она просыпалась часов в 5-6, я кормила её грудным молоком и она снова засыпала.
После этого я вставала и шла практиковать йогу. Иногда под видеозапись, иногда самостоятельно. После таких практик я чувствовала как возвращается энергия, поднимается настроение, появляется ощущение притока физических сил.
Когда младшей дочке исполнилось 2,5 года я получила сертификат инструктора по йоге. Теперь уже обучаю практики йоги других офлайн и онлайн.
Могу с уверенностью сказать, что сама жизнь вывела меня к практикам йоги и я очень этому рада!
Сначала мы выбираем путь, потом путь выбирает нас💞.