Правда: многие ошибочно считают, что если желудок пуст, то организм будет вынужден сжигать накопившийся жир. Однако, организм сначала начнет сжигать мышцы, что приведет к быстрому обессиливанию, обезвоживанию, гипергликемии и головокружению. Чтобы сделать тренировку максимально эффективной, съешьте что-нибудь легкое за полтора часа до начала.
Правда: многие ошибочно считают, что если желудок пуст, то организм будет вынужден сжигать накопившийся жир.
Однако, организм сначала начнет сжигать мышцы, что приведет к быстрому обессиливанию, обезвоживанию, гипергликемии и головокружению.
Чтобы сделать тренировку максимально эффективной, съешьте что-нибудь легкое за полтора часа до начала.
