В наших регионах сейчас лето, а это означает, что мы часто находится на улице и принимаем солнечные ванны. Безусловно, солнце это хороший источник витамина D. Но даже к солнцу нужно относиться с осторожностью. Особенно людям с первым и вторым фототипом.
К первому фототипу относят альбиносов. К второму фототипу относят людей славянской внешности. Это светлые волосы, светлая кожа, голубые глаза. Этим людям нужно с осторожность проводить время на солнце и пользоваться солнцезащитными кремами, для того чтобы избежать ожогов.
Но более страшные последствия воздействия солнечного света, это конечно меланома — рак кожи. Очень серьезное заболевание, требующее незамедлительного лечения.
Каким образом солнечные лучи воздействуют на кожу?
Дело в том, что солнечна радиация способна оказывать негативное воздействие на структуру наших клеток. Она попросту видоизменяет её. Под таким воздействием обычные клетки могут превратиться в раковые. Это очень опасно. Но есть ряд продуктов, которые предотвращают развитие таких процессов.
Продукты для профилактики меланомы
1. Помидор
Это прекрасный продукт, который позволяет стабилизировать наши клетки и не дает развиться раковой опухали. В помидоре содержится красный пигмент — ликопин. Это природный антиоксидант. Он делает так, что ДНК становится более стабильным и не дает возможности развиться воспалению.
2. Вода
В солнечные периоды года жидкость более интенсивно выходит из организма. Во многом это связано с выделением пота, который не дает нам перегреваться. Поэтому летом возникают риски недостатка влаги. Из-за этого кожа сохнет и становится более подвержена солнечной радиации.
Рекомендуемая норма потребления воды
10 стаканов воды — зимой
15 стаканов воды — летом
3. Льняное масло
Почему именно масло? Дело в том, что льняное масло является чемпионом по содержанию Омег-3 жирных полиненасыщенных кислот. Эти жирные кислоты защищают кожу от воздействия интенсивного воздействия солнечных лучей. В этом случае с клетками ничего не происходит. Плюсом к этому клетки интенсивнее восстанавливаются.
Эти три продукта позволят вам уберечь вашу кожу от развития рака. Все приведенные рекомендации требуют консультации со специалистами.