📋Ингредиенты:
🥄Пшенная крупа - 150 грамм.
🥄Семена чиа- 1 столовая ложка (10 грамм).
🥄Молоко (я брала с жирностью 3,2%) - 5 столовых ложек.
🥄Мёд- 1 столовая ложка.
🥄Горсть кураги - 40 грамм.
🥄Разрыхлитель- 1/2 чайной ложки.
🥄Соль - щепотка.
🥄Вода - 4 столовые ложки.
🍽Приготовление:
🔹разогреть духовку до 180 градусов.
🔹смолоть пшенку и семена чиа.
🔹добавить мёд, разрыхлитель, соль, тщательно всё смешать.
🔹добавить молоко, ещё раз всё перемешать.
🔹вылепить 5 шариков с выемками сверху.
🔹курагу взбить с водой в блендере до пастообразного состояния.
🔹выложить начинку в печенье.
🔹выпекать в духовке 15 минут.
📊На одну «розочку»: 153 ккал,
Б/Ж/У 4,6/1,9/30.
Приятного аппетита! 🌹