Дело в том, что наш организм устроен так: он стремится потратить полученную энергию, а затем восполнить её недостаток.
Что это значит?
А это значит, что нам крупно повезло, по своей природе переедания чужды человеку. Они стали появляться у тех людей, которые живут в достатке, у них огромный выбор продуктов питания, и им сложно питаться без излишка, а также у людей бедных, которые питаются если не чем попало, то продуктами низкого качества, что кроме лишнего веса грозит гастритом и язвой.
Что мы должны делать?
Прислушиваться к естественным потребностям и собственным чувствам, они нас не обманут.
Поели, подождали полчасика, подвигались.
Еда- это ведь не только наслаждение, но ещё и энергия, которая нам необходима для функционирования органов. Мышц, частей тела, мозга.
