1️⃣ Наверно самый основной страх всех начинающих свой так сказать кочковский путь в тренажёрном зале это страх осуждения. Люди думают: "Блин я вот щас приду в зал а там все такие накаченные, красивые как модели, а я такой никакой" :(
Думают что на них будут косо смотреть, осуждать за внешний вид и тд но это абсолютно не так. Людям которые занимаются в тренажёрном зале абсолютно все равно какой у вас внешний вид. Люди тут занимаются своим любимым делом и им все равно какой ты пришел главное осознание того что ты пришел изменить себя в лучшую сторону. Большинство заядлых спортсменов только оценят твое стремление стать лучше, всегда помогут и подскажут если тебе что то непонятно, даже если ты испытываешь неловкость подойти и спросить дежурный тренер всегда сам к тебе подойдёт и подскажет и покажет как правильно выполнять упражнение.
Еще раз повторюсь главное осознание того что ты пришел менять себя в лучшую сторону и те мысли о том что тебя будет кто то осуждать господи да и пусть, посмотрим как ты будешь выглядеть через месяц занятий с тренером который тебе поможет начать свой путь и побороть свой главный страх-осуждения ;)
2️⃣Вторым главным страхом является не получением результата от тренировок.
Человеку надо понимать что разок в неделю сходить, попотеть и хватит недостаточно, так же надо не забывать о травмах в последствии неправильного выполнения упражнения. Тут хочу заострить своё внимание на таком персонаже как персональный тренер.
Если у вас есть сомнение о не достижении своей цели обратитесь к специалисту который уже много лет специализируется в этой сфере. Тренер это тот человек который составит вам план питания, план занятий и поставит технику выполнения упражнений. Тренер поможет начать вам свой путь и добиться тех результатов которых вы хотите. И всегда надо помнить что упорный труд даст свои плоды.