Пока не притащил штангу домой, силовая тренировка ограничивается гирями. Неплохо поработал, потом выделил время днём для бега. 10 как прошла на ура. Чуть не хватило времени, чтобы выйти из 6 мин на км. Продолжаем работать дальше. Все ещё раз доказывает что тренироваться можно дома
Тренировка:
Бег:
