Привет!
Я думаю, многие слышали о системе флай леди (если нет, пишите в комментариях и я расскажу подробно в следующей статье).
Я не из тех, кто фанатично следует системе, ведет журналы (кстати так до конца и не поняла, как их вести). Но несколько фишек я внедрила в свою жизнь и они мне действительно помогли.
Около 1,5 лет уже я включаю в свое расписание рутины.
Рутины - это повторяющиеся действия, которые надо выполнять ежедневно на автомате.
Моя утренняя рутина
- Встать, застелить постель, взвеситься. Вынуждена следить за весом. Рекомендуют взвешиваться раз в неделю, но ежедневное взвешивание меня заставляет держать себя в руках. А если есть отвес, то и настроение повышает.
- Принять душ, одеться, привести себя в порядок. Я работаю дома, но по видеосвязи, поэтому крашусь ежедневно и стараюсь привести себя в порядок раньше, чтобы спокойно делать другие дела вплоть до начала работы.
- "Летаем с ершиком". Это значит, что утром чищу унитаз. Также пока чищу зубы, протираю раковину, если есть необходимость чищу ванну.
- Включаю стиральную машину, глажу высохшие за ночь вещи.
- Завтрак готовлю, кормлю детей, ем сама, мою посуду. Раньше мне помогала посудомойка, но там, где я живу сейчас, к сожалению, ее поставить некуда. Но если у Вас есть дома место, не думайте! Она экономить огромное количество времени. А по праздникам вообще не заменима. Я покупала самую дешевую, не помню уже название.
6. 2 минуты хотспоты. Это те места, где копится хлам. Например полка, куда складывается почта. Но у меня сейчас хотспотов уже нет. Сразу все кладу по местам или выбрасываю.
7. 5 минут размусоривание. Это тоже для тех, у кого есть что разбирать. Например, вещи, которые копились годами, а выкинуть жалко. Или перебрать детские игрушки, чтобы раздать/выкинуть. Я недавно переехала, поэтому еще есть очень много не разобранных вещей. Этим и занимаюсь по чуть-чуть.
Все это занимает у меня 1,5 часа. Но я человек медлительный. Думаю среднестатистической женщине хватит и часа.
Дневная рутина
Не для всех будет актуально. У меня она есть, потому что работаю обычно дома.
1. 15 минут уборка одной зоны ( на этой неделе - это зона прихожей и коридора). То есть всю неделю убираю по чуть-чуть одну комнату. Сюда входит мытье мебели, плинтусов, стекол, выключателей, декора и т.д.
2. Обучение. Я выделяю определенное количество времени для учебы и развития. Например, читаю книги по управлению, смотрю вебинары на интересующие темы или ищу что-то в интернете.
Вечерняя рутина
1. Уборка по верхам. Для меня это разложить вещи по местам, вымыть посуду (плачу по моей посудомоечке), вымыть пол. Хочу робот-пылесос и полотер, но пока жалко денег. У кого есть, поделитесь впечатлениями в комментариях.
2. Подготовка на завтра. Пишу себе расписание, готовлю вещи на завтра.
3. Забота о себе. Маски, скрабы, массажи, все сюда. Люблю массаж лица делать вечером и лежать на валике.
Кто тоже пробовал следовать системе, делитесь результатами в комментариях.
Если Вам эта тема интересна, ставьте лайк и подписывайтесь.
Как заставить себя что-то делать, если лень