Страх летать называют аэрофобией. Это состояние реально блокирует возможности человека, в первую очередь - здраво рассуждать. Предлагаю пару простых без лекарственных способов привести свою нервную систему в порядок.
Если погуглить на тему страха перед полетами, то в основном
«бывалые» рекомендуют примерно следующее: правильно дышать, постараться отвлечься… .
А еще для борьбы с тревогой советуют изучить конструкцию и техобслуживание самолета, технические возможности взлета и посадки и т.п. .
Я предлагаю перед полетом обратить внимание не на устройство летательного аппарата, им управляют как раз высококвалифицированные специалисты, и если вы не собираетесь становиться пилотом, не стоит засорять сознание, а лучше, хотя бы на бытовом уровне, понять устройство собственного аппарата, который называется мозг. Он как раз нужен нам для того, чтобы адаптироваться к любому пространству и ситуации.
Мозг работает как передатчик, принимая сигналы и передавая их всем системам организма. И самое простое, что мы можем сделать – это мысленно создать программу уверенности и спокойствия, которая нужна нам не только в полете, но и по сути в каждодневных делах.
Один из самых простых навыков – это благодарность. Как это пошагово работает в предполетной подготовке:
1. Поблагодарить себя за желание путешествовать, решать деловые вопросы и т.д., в целом, за действие ради которого вы совершаете полет
2. Мысленно благодарить всех работников и специалистов в аэропорту - кого видите и с кем коммуницируете
3. На борту самолета мысленно благодарить летчиков и стюардесс и даже тех, кто создал этот летательный аппарат
4. Благодарить Ангелов-Хранителей или Высшие Силы, у кого как говорит Душа.
Что происходит, когда мозг занят такой работой? Достаточно быстро улучшается самочувствие, уходит раздражение и напряжение, нормализуется давление потому как все системы организма приходят в равновесие, и мозг начинает доставать из биоинформативной памяти счастливые картины, вытесняя деструктивные.
Таким образом можно нейтрализовать негативные воспоминания о разного рода катастрофах, которые эмоционально и настойчиво поддерживают средства массовой информации.
Второй такой же простой и незатейливый навык. Держите рядом небольшой блокнот и ручку. Пока самолет выруливает начните писать стихотворение-пожелание пилотам, затем стюардессам.
Исследования, проводимые Санкт-Петербургском НИИ мозга, не могут пока объяснить механику творческого процесса. Но на данный момент ясно, что нейронные связи мозга растут лавинообразно, что может способствовать проявлению феноменального результата. Опыт показывает, что тот кто старается отвлечься таким способом, часто приземляется поэтом и в чудесном расположении духа.
Таким образом, в полете вместо паники и страха может проявится интерес к своим способностям и взлетная полоса аэродрома может стать творчески взлетной.
Пара этих навыков есть практическое управление психическим и физическим состоянием организма.
Не смотрите плохие новости и получайте эстетическое удовольствие от полетов!
#страх летать #аэрофобия #разумное мышление