Было бы замечательно, если бы у каждого человека было руководство по эксплуатации. И если что-то не так, заглянул, почитал, увидел причину - исправил. Но, увы, создатель - юморист. У нас одинаковая физиология, но мы все такие разные и уникальные.
По-разному болеем, по-разному реагируем на еду, людей, ситуации и информацию. Хорошо, что основы для всех одинаковые. Я сейчас про физиологию. Про то, что всем надо спать и есть, чтобы была энергия. И все мы подчиняемся биоритмам. Даже бунтари против биоритмов бессильны. Это законы природы.
И для того, чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать, необходимо знать и соблюдать эти законы. Ведь от ответственности никто не освобождал.
Что значит знать и соблюдать?
Сегодня я подготовила для вас инфографику какие законы природы нужно знать и соблюдать.
Итак, необходимо ложиться спать до 23:00, чтобы гормоны вырабатывались правильно;
- нет смысла спать после 7 утра, поскольку ценность сна нулевая;
- не стоит есть после 21:00, все равно желудок эту пищу не переварит. Но при этом необходимо знать, что можно съесть, чтобы не ложиться спать голодным и, в то же время, не перегружать организм;
- необходимо четко знать, в какое время года, какой орган и как поддержать, чтобы не допустить сбоев в его работе.
Как видите, всё гениальное просто, и быть здоровым не так уж и сложно.
Подписывайтесь на мой канал и будьте здоровы!
Узнать подробнее о моих курсах и образовательных программах вы можете на сайте: https://myracion.ru/
Там же можно купить гайды по решению отдельных проблем и скачать мои бесплатные материалы.
Кроме того, приглашаю вас в подписаться на мой канал Телеграмм: https://t.me/Zdorovie_ML