В течение жизни все мы сталкиваемся с неблагоприятными факторами, которые оказывают негативные психологические и физиологические реакции на наш организм.
Проще говоря, приводят нас в состояние стресса. На первый взгляд, в этом нет ничего особенного. Однако стресс весьма и весьма опасен для нашего здоровья.
Как вы думаете, насколько стрессовая ваша жизнь?
Все события в нашей жизни, которым мы придаем значения и даем эмоциональную окраску, влияют на наш гормональный фон и здоровье. Даже положительные события, такие как отпуск, свадьба, праздник, покупка автомобиля. Вроде хорошо же, правда? А для организма стресс.
Что тогда, лучше быть зомби и ничего не чувствовать?
Нет, конечно. Нужно наслаждаться жизнью, радоваться, быть благодарным за то, что имеешь и стремиться к лучшему. Но вот чего не следует делать, так это проявлять излишнюю эмоциональность и невнимательность к себе.
Как? Укреплять нервную систему, давать ей питание. Со стороны психологии - заниматься саморазвитием и находить свои способы контроля стресса. А со стороны физиологии кормить.
Что значит питание нервной системы?
Это способность организма получать и усваивать необходимые ему микро и макроэлементы. Нервная система любит магний, кальций, фолиевую кислоту, витамины «С» и «В», а еще очень любит аминокислоты. И всё это с определенными условиями. Вот такая капризная барышня – наша нервная система. Она не «войдет в положение» и «не подождет пару лет».
Посмотрите, как стресс влияет на здоровье?
💔 Нарушается углеводный и липидный (жировой) обмен, человек толстеет.
💔 Появляются психосоматические заболевания.
💔 Истощаются надпочечники, устает щитовидная железа, как следствие «синдром хронической усталости» и гипотиреоз.
💔 Стресс может привести к аутоиммунным заболеваниям, таким как сахарный диабет 1 типа, нейродермит, неспецифический язвенный колит и др.
💔 Хронический стресс приводит к бесплодию, снижению потенции и либидо.
💔 Организм закисляется, защитные силы снижаются, мы чаще болеем простудными заболеваниями, иммунная система слабеет.
💔 Я уже молчу про внешний вид, сияние глаз и игривую улыбку. Многие забыли, как это и что это. Макияж не спасает от потухшего взгляда.
Это всё происходит не за один день, мы это копим годами. А всё от того, что не знаем, как этот враг выглядит и каковы его проявления, а уж тем более, что с этим делать.
Однако не всё так печально. Победить стресс можно, если знать, как правильно с ним бороться. Подписывайтесь на мой канал и я расскажу вам как справиться со стрессом.
Узнать подробнее о моих курсах и образовательных программах вы можете на сайте: https://myracion.ru/
Там же можно купить гайды по решению отдельных проблем и скачать мои бесплатные материалы.
Кроме того, приглашаю вас в подписаться на мой канал Телеграмм: https://t.me/Zdorovie_ML