Во время пандемии многие перешли на занятия дома. Кого-то устраивает и обычная комната и ковер под ногами, а кому-то для вдохновения нужен антураж.
Независимо от вашего предпочтительного стиля йоги и медитации, вы можете создать уютное и успокаивающее пространство дома, которое вдохновит вас к занятиям. Вот некоторые основы для начала работы:
Коврик
Выберите коврик, которые будет радовать Вас. Сейчас магазины представляют множество цветов и рисунков, а может это будет классический и не отвлекающий коврик, идеальный для вашей домашней практики. Погрузитесь в позу дельфина или спокойно отдохните в Шавасане. Главное, чтобы коврик не скользил и был достаточно мягок для Вас.
Идеальный Реквизит
Блоки и ремень могут помочь вам испытать полное выражение позы, даже если вам не хватает подвижности и гибкости.
Мягкое место для сидения
Не любите сидеть на полу или йога-блоке? Сделайте ваше пространство для практики действительно особенным с роскошной подушкой для медитации, на которой вы чувствуете себя так же красиво, как она выглядит. Современная подушки для медитации наполнена гречневой шелухой, которая может перемещаться под вами для индивидуального ощущения.
Валик
Валик необходим, если вы действительно хотите снять длительное напряжение во время восстановительных поз. Хорошо, если валик набит плотной переработанной пеной, поэтому он никогда не теряет своей поддерживающей формы.
Одеяло Бохо
Уютно устроиться под ярким, манящим хлопковым одеялом в холодное утро или во время долгой Шавасаны.
Освещение настроения
Установите медитативное настроение с помощью натуральной соляной лампы, которая излучает теплый, розовый свет. Любители таких ламп утверждают, что лампы могут очистить воздух от аллергенов и сбалансировать электромагнитное излучение. Я не уверена, но они определенно хорошенькие.
Фигурки божеств
Если при виде Будды, Шивы или другого божества, Вы вдохновляетесь занятиями йогой и медитацией, поставьте в какое-нибудь уютное место фигуру и она будет радовать глаз.
Ароматическая свеча
Дайте вашей практике немного ароматерапии с помощью ароматного шалфея или лаванды. Считается, что свеча может " очистить окружающую энергию.”
Набор кристаллов или камней
Украсьте "свой уголок" коллекцией кристаллов, выбранных для баланса всех семи чакр.
Bluetooth колонка
Принесите успокаивающие звуки в ваше тренировочное пространство. Конечно, можно включить и телефон, но звучание колонок гораздо приятнее и четче, что способствует большему погружению в звуки музыки или мантры.