Весы, как прибор для измерения, появились более 6 тысяч лет назад. И с момента их появления людей всегда интересует вопрос точности веса. И конечно же, данный интерес относится и в весу людей.ото из поисковой системы
Людей стали делить на возрастные группы, в которых каждый рост соответствует определенной массе тела. Но, два человека одного возраста, роста и веса могут иметь совершенно разные фигуры. К примеру, фигура у человека в весе 80 кг, который занимается спортом будет колоссально отличаться от фигуры человека весом 80 кг, который никогда не занимался спортом. Причина очень проста, жир намного легче, чем мышцы.
Поэтому всеобщее деление на нормы веса в корне не правильно. И в первую очередь необходимы знания об индивидуальных показателях каждого человека. Его соотношение жировой массы по отношению к мышечной.
Именно в погоне за яко бы за «лишними» килограммами можно спокойно убить свой метаболизм, а прибегая к различным диетам распрощаться со своей мышечной массой, при этом жировая останется на месте. Только что будет с фигурой? Килограмм на весах меньше, но появляется дряблость, обвисания кожи. Собственно говоря со мной это и случилось. Взвешиваясь и подгоняя себя под нормы кг для моего возраста, я столкнулась с дряблостью и потерей тонуса кожи.
Попав на тестирование в фитнес клубе, оказалось, что несмотря на мою норму в весе, он состоит в основной из жировой массы, а мышечной практически нет.
Сейчас современная техника шагнула далеко вперед и стали доступны в продаже различные смарт весы, которые помогут узнать свой вес и грамотно подобрать тренировки, т.к. в них отображаются одни из самых важных показателей:
1. Жировая масса в %, в т.ч. висцеральный.
2. Мышечная масса в %
3. Вес костной системы
Стоимость смарт весов различная, начиная от бюджетных представителях и заканчивая премиум класса.
И стоит не забывать, что взвешиваться необходимо в нижнем белье и в одно и тоже время, утром, перед завтраком.
Уважаемый читатель, обращаем ваше внимание, что канал «Идеальная» носит ознакомительный характер. Необходима консультация с врачом.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения.