Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я расскажу о книге "Мама на нуле": почему ее обязательно стоит прочесть, если вы заметили у себя симптомы родительского выгорания.
Мне бы очень хотелось, чтобы в этом мире было больше счастливых мам. Поэтому, если вам кажется, что вы устали быть мамой - пожалуйста, прочитайте эту рецензию. Возможно, это именно то, что вы искали. И эта книга поможет и вам справиться с этой непростой задачей - вернуть семье любящую и добрую маму.
Как книга "Мама на нуле" спасла мою семью
Эту книгу я начала читать тогда, когда начали подкрадываться мысли, что "мама на нуле". Я устала быть мамой, быть включенной 24/7, с постоянно сосущим у меня энергию младенцем, с водоворотом обязанностей и проблем, с непрекращающейся рутиной.
Особенно усугубляется состояние, когда ребенок капризничает из-за зубов или еще чего. Хотелось просто сбежать, честное слово. Я стала раздраженной и даже злой, меня перестала радовать дочка так, как раньше. Я узнала в себе одну из тысяч и миллионов мам, которые орут на своих детей и выглядят, как сварливые тетки.
Бывают состояния, когда детский плач или нытье режет по нервам, словно нож. Когда от слов «Мама, поиграй со мной» хочется упасть на пол и завыть. Когда утром не открываются глаза. Когда ноги не несут домой. Когда ловишь себя на мысли: «Как хорошо было без них», – и сразу ненавидишь себя за эту мысль. Когда бесят любые признаки присутствия детей в доме и в жизни: раскиданные игрушки, вещи, пятна на мебели, поломанный пульт телевизора.
Эта книга пришла ко мне вовремя, хотя можно было и чуточку раньше. Я проглотила ее за несколько дней. Сейчас я чувствую себя гораздо лучше - уравновешенной, спокойной, энергичной. Материнство снова приносит мне огромную радость!
В начале книги даются 15 личных историй от мам - авторов книги - порой душераздирающих. Но благодаря им я поняла, что не все так плохо.
Истории сильные, талантливо написанные, раскрывающие детали, о которых обычно можно узнать только из личного, очень близкого, доверительного общения. Я думаю, всем пригодятся рассказы о тех внутренних маленьких событиях, которые произошли в жизни героинь, об открытиях и поворотах, ведущих в сторону исцеления, выздоровления.
Затем начинается постепенное "лечение", будто чья-то заботливая рука вытаскивает тебя из болота негодования и недовольства жизнью.
Чем раньше мы согласимся на формулу «неидеального родительства», тем меньше сил и энергии будем тратить на защиту собственного «я», на защиту выдуманной картинки.
К сожалению, синдром родительского выгорания рано или поздно касается всех родителей. И если кто-то говорит, что ничего подобного у него не было, значит, либо он лукавит, либо не помнит, либо это еще впереди.
Если мама на нуле, плохо всем
Чем опасно эмоциональное выгорание и синдром хронической усталости?
Тем, что ты рушишь свою семью собственными руками, и что еще хуже - рушишь мир своего ребенка. Ведь это всего лишь маленький, беспомощный человечек, чью жизнь и судьбу Бог доверил тебе и только тебе. А выгоревшая мама не способна воспитать счастливого человека. Первый, на ком она срывается - беззащитный малыш, который не может дать отпор.
Еще одна цитата, которую стоит повесить на видное место:
Знаете, любой труд, который нам не нравится, которым нам не хочется заниматься, к которому мы не готовы, – тяжелый и изнуряющий. А труд, пусть даже непростой, который нам нравится, в котором мы видим смысл и к которому готовы, никогда не будет для нас тяжелым, тем более если это касается ребенка, который сам по себе приносит много радости. Если мы к этому труду готовы, правильно всё сделали и распределили, то нам не будет так тяжело.
Советую эту книгу абсолютно всем мамам: новорожденных, годовасиков, двухлеток, трехлеток, школьников. Именно в эти периоды чаще всего случается эмоциональное выгорание. Беременным такое читать еще рано - не поймут. Они еще живут в розовых фантазиях и гармонии :). Но если вы испытываете трудности с материнством, читать обязательно. Пока не поздно. Книга поможет вытащить себя из болота недовольства, апатии, рутины и даже ненависти к себе. Просто отложите все дела и уделите пару вечеров этому лекарству.
Кстати, важный момент: "Маму на нуле" написала почетный психолог Людмила Петрановская в соавторстве с другими психологами и такими же мамами. Она известна по замечательной книге Тайная опора.
Скачать книгу "Мама на нуле"
Итак, если я убедила вас обратить внимание на книгу "Мама на нуле", не пожалейте денег на это сокровище. Скачать книгу можно по этой ссылке.
Также ее можно купить в бумажном виде. Например, в Лабиринте (сейчас на нее как раз большая скидка). Думаю, иметь такую книгу под рукой будет очень кстати - так вы сможете "держать руку на пульсе" и открывать ее, как только вам снова станет не по себе.
Оригинал статьи на моём сайте.
Подписывайтесь на мой блог о материнстве и до скорых встреч! Ваша Блогомамочка
