Во время диеты важно входить в дефицит калорий, чтобы скидывать лишний вес. Приходится есть еду с минимальной калорийностью. В основном - это овощи.
Один из лучших овощей, который можно посадить или купить и быстро и вкусно приготовить - кабачок.
В кабачке на 100 грамм всего около 18 калорий. То что надо, если правильно приготовить, то вкус будет прекрасным!
В кабачке много витаминов. Одна из лучших его фишек - он помогает выводить избыток воды, что полезно при сбрасывание веса и поможет просушиться.
Кабачок достаточно потушить на сковородке с другими овощами или с мясом, допустим с фасолью и куриной грудкой. Одной такой махины может хватить на 1-3 раза готовки на одного человека.
Советую попробовать купить или вырастить у себя в огороде (если есть) кабачок и прочувствовать, на сколько кабачок прекрасен!
Больше крутого в моём телеграм канале!