Июль прошёл в обучении - всё в соответствии с этапом #Знание МАРАФОН77. Следующий этап - Воля.
Все особенности волевых процессов и их развития хорошо описаны в книге Е.П.Ильина "Психология воли" (учебник 2-е изд. — СПб.: Питер, 2009. — 368 с.)
Существуют различные теории воли. Волю рассматривают и как особую форму психической регуляции, и как механизм преодоления трудностей (внешних и внутренних), и как чувство долга, и как свободу выбора.
В любом случае, мы инстинктивно ощущаем, что воля - это хорошо.
Волевой человек - красиво звучит, верно?
Какой должна быть воля?
Так ли хорошо иметь сильную волю? Принимая мир с позиции гармоничности, баланса, уравновешенности, мы ориентируемся на высказывание Будды о том, что "струна должна быть натянута в меру. Слабое натяжение не позволит извлечь приятный звук. Сильное натяжение порвёт струну".
Важно понять, что перекос в любую сторону - это плохо.
Слабая воля станет помехой в постановке и достижении целей. Человек слабовольный - как костыль из рябиновой ветки, на него нельзя опереться, он ненадёжен и подходит для простых дел. Слабая воля приведет к разочарованию в жизни и в себе, к апатии и печали.
Сверхсильная воля также не полезна человеку. Достижение целей приводит к разрушению отношений, поскольку неуступчивость и упорство раздражает и обижает более мягких людей. Сверхсильная воля приводит к болезням - ведь человек работает над целями даже тогда, когда организм настойчиво взывает об отдыхе. Такой человек достигнет вершины и поймёт, что одинок и изранен.
Идея гордого одиночки, победившего всех увлекательна. Но на самом деле это трагедия одинокого человека.
При этом, если, по объективным причинам, цель не может быть достигнута, человек со сверхволей не может "расфиксироваться" - отказаться от цели, выбрать другой вариант удовлетворения своих желаний. Он обречен бесконечно биться о стеклянную стену, не в силах догнать свою химеру.
Образ воли - бык. Это существо, способное долго выдерживать нагрузку (пахать), готовое биться с тореодором до смерти, превозмогая боль. При этом бык в свободное от работы и битв время наслаждается жизнью, может вдоволь поваляться, пощипать травку и помычать.
Первый шаг этапа "Воля"
Таким образом, первый шаг марафона - определить, "в какую сторону крутить педали" - усилять волевые качества или, наоборот, ослаблять.
Для гармонизации волевой деятельности важно:
- определить периоды подъема и спада в личных биоритмах;
- определить периоды работы и отдыха;
- определить и уничтожить хронофагов (и, в принципе, прокачать тайм-менеджмент);
- обновить дерево целей, убрать сухие ветки и короедов;
- проработать питание (источник энергии);
- проработать качество сознательной деятельности (потребление энергии).
На этом этапе (1 неделя) важно расчистить поле для волевых упражнений, навести порядок в системе жизнедеятельности.
Как любят говорить программисты: "мусор на входе - мусор на выходе". Давайте не будем уподобляться дядюшке АУ, который убирался в избушке, перетаскивая груду книг из одного угла в другой.
Убираем всё лишнее и "качаем" нужное
Для меня лишнее:
- развлекательное видео;
- социальные сети;
- периоды ожидания;
- чтение не по теме.
Для меня нужное:
- физические упражнения;
- развитие в теме тренингов, копирайтинга, бизнеса;
- правильный график;
- работа над своей онлайн-школой;
- обучение по программе МИНИ-MBA.