Всем здравствуйте! К пятому дню диеты мой организм привык к новому рациону, я совершенно не испытываю голод, у меня пропало желание что-нибудь "перехватывать" печеньку или конфетку, или бутербродик сделать... Может на это влияет мой внутренний настрой? Скорее всего да, просто я не даю себе расслабиться и знаю, что у меня еще не одна неделя ПП впереди. Конечно все дни своей диеты здесь я описывать не буду. Мой план - это поделиться с вами 7 дневным рационом питания и рассказать есть ли результат. Так вот меню на сегодня: Завтрак: Перекус: Обед: Перекус: Ужин: Кстати, сегодня утром я опять взвешалась, вес такой же как и вчера. За 4 дня диеты минус 1кг 700гр. Завтра продолжу делиться своим опытом. Всем хорошего дня!
Всем здравствуйте!
К пятому дню диеты мой организм привык к новому рациону, я совершенно не испытываю голод, у меня пропало желание что-нибудь "перехватывать" печеньку или конфетку, или бутербродик сделать... Может на это влияет мой внутренний настрой? Скорее всего да, просто я не даю себе расслабиться и знаю, что у меня еще не одна неделя ПП впереди. Конечно все дни своей диеты здесь я описывать не буду. Мой план - это поделиться с вами 7 дневным рационом питания и рассказать есть ли результат.
Так вот меню на сегодня:
Завтрак:
- Каша пшеничная 40 гр (в сухом виде)
- Молоко 100 мл, 1,5%
- Хлеб ломтик
Перекус:
- Апельсин
Обед:
- Гречка 40 гр. (в сухом виде)
- Говядина тушеная
- Овощи свежие
Перекус:
- Яблоко
- Йогурт натуральный
- Орехи (15 гр.)
Ужин:
- Рыба белая (минтай) 100 гр.
- Овощной салат с маслом
Кстати, сегодня утром я опять взвешалась, вес такой же как и вчера. За 4 дня диеты минус 1кг 700гр.
Завтра продолжу делиться своим опытом.
Всем хорошего дня!