Приветствую вас, дорогие читатели!
Во всем мире сегодня люди ищут путь к здоровью и счастливой жизни. Именно поэтому растет интерес к медитации. Все уже давно поняли, что никакое техническое совершенство, или материальные блага не могут дать ни здоровья, ни душевного равновесия. Общество материального потребления исчерпало себя.
На западе медитация стала популярна, в основном, как противодействие стрессу, способ уйти от беспокойства и тревоги.
Действительно практика медитации помогает нам уйти от негатива, очистить свое сознание, восстановить здоровье и улучшить отношения.
Однако медитация процесс более глубокий – она способствует изменению нашего сознания, помогает трансформировать личность, помогает нам развиваться и совершенствоваться. Это происходит через спокойное, безмолвное наблюдение своего внутреннего и внешнего мира.
Медитация, как традиция созерцания, возникла на Востоке и практиковалась в условиях, отличных от нашей сегодняшней жизни.
С древних времен наставлениями занимались странствующие монахи, и благодаря им духовная жизнь оказывалась органично вплетенной в жизнь повседневную. Этим и достигалось чувство равновесия между духовным и материальным, земным и вечным. Здесь духовное просто стало неотъемлемой частью самой жизни.
Мир един. Но, тем не менее, сегодня Восток и Запад представляют собой два довольно различных во многих отношениях мира.
Порой, люди приходят к медитации вследствие внутреннего кризиса, когда становится непонятно, как жить дальше, какие принимать решения, где найти смысл жизни?
Мир очень хрупок и неустойчив. И в этом быстро меняющемся мире людям нужна прочная опора.
Поэтому вектор нашего внимания стал переключаться с внешнего на внутреннее, - пришло время заглянуть в самих себя и там обрести эту опору.
Важно понимание сути процесса медитации, как осознанного присутствия в настоящем моменте – «здесь и сейчас».
Медитация не статична по природе – ей присуща подвижность.
В духовной традиции считается, что Медитация – это непосредственно переживаемый личный контакт с вечными Божественными силами внутри нас. В молитве мы обращаемся к Богу, в медитации мы раскрываемся, чтобы Бог сообщался с нами.
В жизни мы всегда стремимся к двум вещам:
· Избавлению от боли;
· Достижению радости.
Мы хотим полностью устранить боль и достичь чистой радости. Для этого надо разбудить свою осознанность. Через это человек познает самого себя, свое Истинное Я.
Медитация - это возможность слышать внутренние звуки и видеть внутренний свет.
Мы привыкли воспринимать себя раздельно – тело, эмоции, мысли, энергия. А на самом деле все в нас взаимосвязано – все едино. Только в целостности человек может обрести гармонию и счастье. Это и есть путь к себе.
И на этом пути самую большую помощь нам оказывает медитация. Ежедневно 10 - 15 минут практики погружения в себя дадут вам покой и отдых.
Успехов, вам в этой практике и счастья!