Если вы, как и я, боретесь за красивое стройное тело, то этот ужин для вас. Творог на ужин, что может быть лучше? Это мой тайный помощник в борьбе с лишним весом.
То что творог - это белок, вам рассказывать не надо,и поэтому он действует как спортивное питание на наш организм, способствует жиросжиганию.
Итак, как можно поужинать?
Вот несколько вариантов
1) Просто творог
Возьмите 200 гр творога жирностью до 5% и греческий йогурт. Отличный ужин!
2) Творожная закуска
Нам нужен творог, томаты, соль по вкусу и чёрный перец.Очень просто! После такого ужина у меня всегда утром отвес. Чего и вам желаю.
3) Мини-запеканка
На одну порцию я беру 100 гр творога до 5% жирности, 2 белка ( без желтков!) и 20 граммов сыра. Можно добавить зелень.
Всю эту красотищу перемешать, в формочки и в духовку на 30 минут (200градусов).
Можно подать с натуральным йогуртом.
Вкусно, полезно, похудательно! Приятного аппетита.
