Каждый человек занимающийся спортом, рано или поздно сталкивается с таким вопросом, а почему не растёт мышечная масса, и что может поспособствовать её росту.
Что же мой дорогой читатель сейчас я раскрою тебе секрет мышечной массы и благодаря чему ты сможешь её набрать.
Protein
Как видно уже из названия речь пойдёт об таком незаменимом веществе в организме как Protein, да именно Protein способствует вашему росту мышечной массы и без него, мышечную массу практически не возможно набрать.
Можно сказать, что Protein является отцом (батей) всего спортивного питания.
И сразу хотелось бы пояснить все эти лживые слухи про данное вещество, ведь мне приходилось слышать, как из-за употребления данного вещества у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем, печенью и другими органами.
Так вот всё это лживые слухи ведь Protein переводиться, как белок и он не может навредить нашему организму, из него состоит весь наш организм, а по большей части мышцы.
Да не исключаю, что могут быть проблемы со здоровьем, но это только в том случае если переборщить с дозировкой и употреблением Protein.
Так в чём польза Protein.
Мало того, что Protein будет увеличивать вашу мышечную массу, так он ещё и будет восстанавливать ваши травмированные мышцы после тренировок.
Особенно профессионалы советуют принимать Protein после тренировки до того, как пройдёт 30 минут после вашей тренировки это позволит ускорить набор мышечной массы.
Так где взять это чудо средство. Protein содержится в мясе, рыбе, яйцах, молочных, море продуктах и бобовых.
А для более продвинутых есть коктейли из готовых порошков, которых есть несколько видов, каждый из которых имеет свою степень и скорость усвоения.
Однако нужно быть осторожным с выбором сорта и размере порции данного продукта, ведь иначе это может привести к проблемам такими как тошнота, рвота и другие расстройства.
Protein также способствует вымыванию почками большинства полезных элементов и витаминов, поэтому систематическое его употребление без нормального приёма пищи и с повышенными нормами, может привести к упадку сил и общим недомоганием.
Также мужчинам лучше воздержаться от употребления соевого Protein, ведь в нём могут содержать следы ФИТОЭСТРОГЕНОВ аналогов женских половых гормонов их употребление приведёт к дефициту тестостерона.
Если вас интересует простая информация о здоровом образе жизни и спорте, то подпишитесь на канал и поставьте лайк.