Здравствуйте! Рад видеть на канале ЗОЖ с Сарматом. В конце статьи вас ждет подарок 🙂
Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Это поможет сделать канал более интересным.
Думаю, Вы прекрасно знаете, что остеохондроз – это болезнь позвоночника. Развивается она на фоне нарушения обмена веществ в межпозвоночных хрящах. Происходит деформация и истончение межпозвоночных хрящей, начинают сжиматься нервы и сосуды позвоночного столба, возникают боли в спине, шее, пояснице и конечностях.
Симптомы остеохондроза
Как и любая другая болезнь, остеохондроз также включает в себя ряд симптомов:
- ощущение тяжести в области спины, позвоночника, ноющие боли в мышцах спины;
- прострелы в спине и пояснице;
- ощущение боли в шее и конечностях;
- любое движение головы может также вызывать болевые ощущения;
- головокружение, шум в ушах, тошнота. Эти симптомы обычно выражены при повышенном давлении, в случаи, если пережимается сосуд.
Все эти симптомы являются признаками остеохондроза. Подтвердить диагноз может только врач, который проведет ряд специальных обследований. Поэтому, при первых признаках, обратитесь к специалисту.
Факторы риска
Болезнь никогда не появляется просто так, существует список факторов, которые могут спровоцировать риск заболевания.
Например, для остеохондроза характерно:
- однообразное положение тела;
- тяжелый физический труд;
- травмы;
- болезни спины;
- нарушение обмена веществ;
- также роль играет и наследственность.
Профилактика заболевания
Если вовремя начать уделять время спине, позвоночнику, появится больше шансов на то, чтобы избежать заболевания. Например:
• Гимнастика. Каждое утро должно начинаться с зарядки и никак иначе. Пусть это будет всего лишь 10-15 минут, но все равно немного «разомнутся» кости, суставы, позвоночник.
• Осанка и походка. Нельзя сутулится, горбатиться, спину держать нужно ровно.
• Спать следует на жестком матрасе.
• При сидячей работе, врачи советуют как можно чаще делать перерыв и делать упражнения по разминанию плеч (круговые движения плечами).
Но если все-таки появился остеохондроз
При остеохондрозе деформируются хрящи. Вылечить болезнь полностью невозможно, а можно приостановить ее течение, хотя бы избавиться от неприятных ощущений. Существует такой ряд методов:
1. Лечение медикаментами. Расслабление мышц и улучшение кровообращения с помощью лекарственных препаратов.
2. Физиотерапия. Можно использовать электрофорез. Это ультразвуковое лечение током. Также для лечения используют магниты, лечебные грязи.
3. Рефлексотерапия. Снимается боль и напряжение мышц с помощью прогревания, инъекций, иглоукалывания.
4. Хирургическое вмешательство. К операциям приходиться прибегать, когда болезнь уже исчерпала свое. С помощью операции ликвидируют деформации позвонков. Также это может быть операция по удалению грыжи.
5. Лечебная физкультура. Специальные легкие лечебные гимнастические упражнения для спины и шеи. Один из таких комплексов можете посмотреть в видео ниже
Предыдущая статья: Проблема ледяных ног - признак опасных заболеваний.
Забирайте обещанный подарок 🙂
Более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей мини-книге "7 шагов к здоровью" (ссылка кликабельна), на странице ВК.
ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ
Смотрите видео на канале ЗОЖ с Сарматом.